Как уходит ЖИРРРРРРРРР

Куда уходит жир
По сути, это запасы неизрасходованной энергии, отложенные организмом на «черный день». Единственный способ избавиться от жира - израсходовать его, то есть создать ситуацию, когда организм будет вынужден этот жир сжечь. Похудеть, израсходовав избыточный жир, можно только активным трудом, работой над собой, сжигая его на энергетические нужды организма и ограничивая питание. Никакого другого пути нет! Жир нельзя выпарить в бане, выделить с помощью мочегонных или слабительных и, строго говоря, нельзя сжечь с помощью какого-нибудь лекарства. Как же организм использует запасы энергии при работе?
Сначала расходуются сахара, поступившие в кровь сразу из пищи.
Затем углеводы, накопленные в виде гликогена в печени и мышцах.
Дальше организм расходует съеденный жир и белки.
И в самую последнюю очередь - жир из жировых запасов.
Минуя первые три шага, невозможно перейти непосредственно к жировым запасам. Чем меньше поступает энергии на поддержание жизнедеятельности из первых трех пунктов, тем лучше вы худеете, и наоборот. Именно здесь и начинаются основные проблемы людей, не способных похудеть самостоятельно.

А как он уходит я так и не нашла...пот или в туалет....
Кстати возник ещё один вопро!!! Если у меня такое строение тела, что не ярко выражена талия!Помогут ли диета, упражнения, обруч и т.д. и т.п. что бы изменить природную структуру тела???