2-й день Рацион

Главные вкладки

Изображение пользователя АннаХуденькая.
пн., 03.01.2011 - 20:30 — АннаХуденькая

Сегодня я молодец! (я так думаю)
З 10,00: кофе б/с,кусочек тортика, 1 конфета
чуть позже мандаринка
О 13,30: гречка, салат (пекин кап,помидор,болг перец, тунец консервир, оливк масло)
кофе б/с
У 17.30:гречка, салат (пекин кап,помидор,болг перец, тунец консервир, оливк масло)
чай зелен

Хорошо себя чувствую.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 03.01.2011 - 21:14

В отличие от меня, точно молодец!!!)))

А где же суп??? nyam

Я поняла, что хочу съесть! Салат как у тебя))on_the_quietИз свежих овощей и какой-нибудь рыбки! Завтра обязательно сварганю)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — пн., 03.01.2011 - 21:45

CleanFreak, суп был сьеден еще вчера. Вот, не знаю правильно ли, что положила тунец в салат, может не надо было???!!! Но, салатик, получился вкусняшка.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 03.01.2011 - 21:53

Всё правильно!!)))

Овощи со всем сочетаются по Миримановой. Рыбу и любое мясо нельзя с крупами, макаронами и т.д. Короче, с углеводами)))

Я в моём рационе этого правила не придерживаюсь girl_wink


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — пн., 03.01.2011 - 23:39

Так я же ела гречку (крупу) с овощным салатом, в кот был тунец!

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — пн., 03.01.2011 - 23:39

Или я чего-то не понимаю в этой системе?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 20:45

Ща, я поищу, у меня было описание


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 03.01.2011 - 23:43

Ах, да!!! Но это всё фигня))) У Миримановой с 14 до 18 нужно питаться отдельно ( как по Монтиньяку ), но я это правило не соблюдаю, просто всё вредное стараюсь съесть в первой половине дня. И вообще, Монтиньяк умер в этом году в конце августа.. Так что не факт, что полезно разделять продукты


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — пн., 03.01.2011 - 23:47

Рассмешила ты меня. Значит, людям которые придерживаются диеты Монтьияка, можно забить и нажраться... Хахххх

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 03.01.2011 - 23:51

Нет, наедаться не надо ))) Просто ешь маленькими порциями. Когда нет запретов,это легко даётся

По Монтиньяку как раз можно наедаться, только не смешивая продуктыcrazy А это не особо вкусно


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вт., 04.01.2011 - 00:11

Как-раз сейчас изучаю эту диетку Монт... хочеться сказать Маньяка.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 15:19

Моя подруга за год мучений похудела на нём с 59 до 50.. При этом была злая как чёрт(((evil Как только всё бросила до 55 поправилась, теперь набрасывается на сладкое.. Тебе оно надо? Там очень многие продукты нельзя - картошку, молочный шоколад, кукуруза,хлеб ( кроме чёрного грубого помола - про выпечку можешь забыть ), сахар ( все продукты, где он есть ) и т.д. От такого питания и без всяких разделений на белки-углеводы похудеешь..


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вт., 04.01.2011 - 20:43

Настя, ты как считаешь, какая бы мне подошла диета? Я такая что могу самые жесткие выдержать раз надо будет. Ну,смогла же год на гречке по два раза в мес, пять дней только гречка и кефир.Сейчас я на кефир смотреть не могу, рвотный рефлекс, та и от гречки тоже. Ты меня расстроила за подругу с 59 до 50, ЗА ГОД?????!!!!!!! а потом еще хуже стало.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 20:44

Первый раз такое слышу!!! ты ничего не путаешь?

Значит я не на -60rofl

Я ем до 12.00 всё ( ну стараюсь до 12, а получается обычно до 14 )

С 12-18.00 нельзя ничего мучного, сладкого, жирного, жареного. Вот и всё. Но всё это я тоже ем после 12, правда в меньших количествах


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вт., 04.01.2011 - 20:50

я же тут еще новичок, так сказать. Я подумала ты мне говоришь о подруге с59до50кг, что она на -60, а потом дочиталась... Это ты про маньяка. Получается, что -60 действенна?? Но мне все равно не нравиться что четко ограничено время. Попробую. Ты как считаешь реально на ней за 2 мес хотя бы 5 кг мне скинуть?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 20:57

На ней очень хорошо улетает вес, когда он изначально большой. А так где-то 4кг за месяц, но у каждого индивидуально. Я со всеми нарушениями за месяц скинула где-то 3.5кг. Но я ем очень много


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вт., 04.01.2011 - 21:18

раз так, тогда мне это нравиться. думаю, что у меня получиться скинуть 8 кг за два с пол мес. Как бы себя еще от сладкого отучить???!!!!!!

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 21:28

Зачем отучать себя от сладкого??? Я очень люблю молочный шоколад и совсем не собираюсь от него отказываться ))) Ради чего? Последующих срывов??? Ешь с утра и всё!! Сладкое для мозга полезноyes

Мне правда больше повезло,- я не люблю печенье, леденцы или торты, вообще к мучному равнодушна.. on_the_quietНО ШОКОЛАД!!!!! Это моя слабостьnyam


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя АннаХуденькая.

АннаХуденькая — вт., 04.01.2011 - 21:59

А у меня вообще беда. Я не просто люблю сладкое. Я очень люблю готовить, именно сладкую пищу, тортики разные печь и украшать их мастичными розами. Вот, хочу научиться готовить и быть равнодушной. У меня есть подруга, я удивляюсь, она любит печь пироги, булочки слоенные и т.д.Она их делает, и даже одного никогда не попробует. Я думала, она меня обманывает.Проверяла несколько раз (она живет одна в квартире, напекла булочек, я была в гостях, естественно я однушечку сьела, а остальные пересчитала, общаемся часто, прихожу на следующий день - как было 19 штук, так и лежит 19).Не ест!!!! Несколько раз проверяла. Она худенькая, а ножки очень толстые, низкого роста. Хочет чтоб ноги похудели.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 21:04

У меня последняя запись в дневнике - это как-раз краткое описание -60)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 04.01.2011 - 21:03

Я Ира)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ириночка К
  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer