ИИИИиииии!!! Бииингоооооууу!!! = )))))))))))))

Ура! минус 3.100 кг!!!! )))

Я умничка* Да если такими темпами пойдет, то через месяцок я уже буду дюймовочкой = ))) Радости границ нет!! ))))

До нг еще 10 дней, так что думаю еще 1 кг скину точно!! ))

Правда питалась я не много не по своему режиму.

Во первых изменения:

1. По Синди я не заималась. (красные дни календаря были)

Только последние 2 дня поутрам Энви тело. Там буквально 20-25 мин. треня.

И то, тотолько 2 дня занималась. Теперь по ним буду каждое утро)

2. Правда я не завтракала. Кофе с сигаретой - вот и завтрак. Знаете, незавтракать гораздо проще привыкнуть чем не ужинать. Я два дня не позавтракала, на третий уже ничего не запихнешь! )) Так что теперь на завтрак тренечка с Энви и фруктик. (Читала, после трени нужно сьесть какой-нить низкокалорийный фрукт, тогда метаболизм улучшеться и больше калорий сожжется! ) Таки буду делать!)

3. Я нормально обедала, но без мучного. Десерты был всякие творожки (причем не низкокалорийные. На обеденные десерт можно уж позволить себе то, что хочется!!! ))) )

Пару раз правда позволила себе булочки ;) И ничего страшного, на весах не отразилось! Но я днем их себе позволяла ))

4. Ужин легкий. Фрукты или овощи с ряженкой. Или кефирчик. И после 18.00 ни-ни.

Так что я сошла с первоначального режима, но моему организму так лучше. Самочувствие супер!

Чуствую что худею!!! ))))