Скоро КД, психую. Ела сегодня мало, все продукты по диете. Встала на весы, на них 77.5 (было 77)!!! Взорвалась в ванной тихо - все мои дома, не надо им моих слёз.
Если сегодня смогла без нарушений, завтра и подавно. Пойдут КД, уйдёт вода, надеюсь, весы порадуют. Всё.
Дневничок, я знаю, ты не будешь меня ругать, ты всё прощаешь, но я сегодня с утра вела себя хорошо, а вечером нарушила печеньем и тостом с джемом. Это означает одно: завтра разгрузка, но т.к. моя диета её напоминает - завтра день строго по диете. Кефира достаточно, овощей закупила.
С утра надо было сдавать кровь, завтрак пропустила. Домой вернулсь в 11.30, замёрзла жутко. Горячий чай не спас, желудок ходил ходуном. Съела крупный болгарский перец с репч.луком, сыром и зеленью. Сидела мёрзла даже в спорт штанах и свитере... Через 30-40 минут желудок загремел снова.
Я тучка тучка тучка, я пухну как медведь..... к зиме. А я человек! И через месяц уже весна!
Выбрала диету Протасова потому, что вегетарианка(не употребляющая только мясо животных, исключение пока ещё рыба), так что на 3-5 неделях добавлю рыбку, а после диеты будет видно.
В общем, пришла сегдоня в обед домой, по дороге купила помидоров кучку, зелени. Пришла, и поняла, что мне лениво и нетерпеливо делать салат. Взяла банку горошка 320г, вытряхнулпа в пиалу, добавила майонеза, пол-луковицы, сожрала с двумя кусочками белого хлеба(ну не пипец ли?).
Пошла на поправку, но сироп от кашля всё ещё пью. Температура пропала, вернулись силы, перестала гудеть голова. Взяла вот с утра и сделала разминку и растяжку! Вот это был копец... Как же быстро мышцы и связки задубели без регулярных растяжек.
Ну зашибись. Лето прошло, море-купальнички ушли в прошлое, как и сдержанность в еде. Наползли назад эти кэгэ... Из спорта остались только отрезок пути до учёбы пешком и секс.
Утренние пробежки + велосипед. Правда, по утрам нагрузка ещё всё та же. Иногда, если дождь или лень - просто прогуливаюсь, чтобы привычка вставать по трам сохранилась.
За вчера, 16.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии