В - значит выбор. Вторая запись в обновлённом дневнике.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ямада.
сб., 15.11.2014 - 22:05 — Ямада

Через две недели умеренного питания, отказа от сладкого и посильного отказа от мучного весы выдали всего минус 500г. ВСЕГО. 500. Грамм. Расстроилась, проанализировала. Выходит, без физнагрузок никак вообще. А гуляю раз в день, и то медленно, по дому дела не сжигают калорий, поступающих с едой. Ладненько. Хоть молоко по прежнему нормально прибывает, нет проблем с кормлением.
Выбор, что съесть, а что отложить в сторону, я делаю много раз в день. Сидя дома не могу с равнодушием думать о всех вкусняшках, которые покапает муж, которые передают сердобольные родственники... Но их можно и не есть. Для этого не обязательно отказываться от еды вообще, просто вместо этого съесть что-то другое, а то и воды просто попить. 

С завтрашнего дня попробую совершать две прогулки в день, благо, не очень трудно выбираться на улицу. Заниматься по видеокурсам тренировок нет ни времени, ни места дома, ни достаточной мотивации. Куда больше мотивирует долго гулять, когда болтаешь с приятельницами, такими же мамульками.
Это всё. Надо завтра сделать страшнофото моего оплывшего сегодняшнего тела=(

Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 22:23

У меня в период ГВ очень хорошо худелось на системе минус 60...

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — вс., 23.11.2014 - 06:52

Мне в этой системе нравится доступность вкуснях. Как раз утром хочется чего-то такого, к вечеру аппетит стал отступать, прогоняю водой с лимоном или кефиром.

Anestezia — пн., 24.11.2014 - 05:07

С водой с лимоном поаккуратней, у малыша может быть реакция....

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 16.11.2014 - 00:25

Молодые мамочки прибывают! Привет, мы тоже на грудном вскармливании, тоже пытаюсь себя в норму привести. Скажу по секрету, на ГВ легче худеть (у меня так с первым было) т.к. на молоко уходит больше калорий и жира, соответственно если себя разумно ограничивать и не есть за двоих уже можно похудеть... а если еще и тренировка... Вообще можно сказать у нас есть маленький плюс перед остальными, поэтому не упусти возможность и давай худеть


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — вс., 23.11.2014 - 06:50

Есть страх, что с молоком будут проблемы. Но это не оправдывает ни разу, нельзя разъедатсья только поэтому. Я вот эту неделю урезала питание побольше, так молока стало меньше, но только в первые 2-3 дня, потом снова ка привалило=) Значит, можно дальше. У нас всё получится=))

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 27.11.2014 - 00:38

Я на подсчете калорий уже дней 20-ть, начала худеть когда малышу было чуть больше 2-х месяцев. И ничего, с молоком все нормально и малышом тоже))) Я держу где то около 1500 калорий. Вычитала, что маленьким женщинам на ГВ нужно 1500 кал, а высоким 2000, ну я в принципе отношусь скорее к высоким, но ем все ровно 1500 кал


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — пт., 28.11.2014 - 15:48

Я невысокая, мне пойдёт и 1500 кал))) Попробую со след месяца считать - как раз малому будет 2 месяца)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Vitaliya
  • Замшевый слон