Сегодня я молодец!

Я раньше не любила сладкое, никогда конфеты не покупала в магазинах, а если кто угостит - сыну отдавала. А последний месяц как с цепи сорвалась. В обед поем - и за сладким тянусь. Даже на ломку похоже было.

А мне кажется лучше понемногу есть, чтоб сильно не хотелось -так сказать сбить охотку и все. А еще лучше утром - слышала тогда на бедрах ничего не откладывается.

А почему у тебя нет линеечки, да и имени твоего я не нашла. Как тебя зовут?

Очень приятно познакомиться. А я Ксения. Только что прочитала на другом сайте интерестную информацию - может заинтересует:при желании съесть что-то сладкое в первую очерердь подумайте, как много времени прошло от последнего приема пищи. Может быть вы просто проголодались и ваш организм просит быстроусваиваемую энергию = быстрые углеводы = сладкое.

Во вторых, тяга к сладкому является приобретенной привычкой. Чем больше мы кушаем сладкого, тем больше нам его хочется. От любых привычек можно отучиться. Рекомендуется делать это поэтапно, уменьшая количество сладкого, вместо 4 ложек сахара в чай положить 3, потом 2 и.т.д. Вместо большой плитки шоколада купить маленький. Во-третьих, подход должен быть индивидуальным, у кого-то лучше получается полный отказ от сладостей.Кому-то подходит принимать сладкое только на десерт, после обеда и ужина, на сытый желудок. Сладкое часто означает и жирное. Постарайтесь выбирать менее жирные виды сладостей, лучше всего фрукты, а из конфет пастилу, мармелад, зефир, чупа-чупс, леденцы.

В-четвертых, известно что большинство наших желаний поесть сладкое мимолетные, предназначенные для заполнения какой-то пустоты, отвлечения скуки, тоски, преодоления одиночества. Стоит переключится на что-то интересное и мы забываем о желании полакомиться. В эти моменты можно выйти на прогулку,позвонить подруге, энергично потанцевать под любимую музыку, заняться стиркой вручную, мытьем посуды, вытиранем пыли, навести порядок в шкафах, решать сканворды, вышивать крестом, расскадывать пасьянс. Цитата:Добрый день у меня непреодалимая тяга к сладкому ,как с этим бороться , помогите пожалуйста
Добрый день, rok,
при желании съесть что-то сладкое в первую очерердь подумайте, как много времени прошло от последнего приема пищи. Может быть вы просто проголодались и ваш организм просит быстроусваиваемую энергию = быстрые углеводы = сладкое.
Во вторых, тяга к сладкому является приобретенной привычкой. Чем больше мы кушаем сладкого, тем больше нам его хочется. От любых привычек можно отучиться. Рекомендуется делать это поэтапно, уменьшая количество сладкого, вместо 4 ложек сахара в чай положить 3, потом 2 и.т.д. Вместо большой плитки шоколада купить маленький. Во-третьих, подход должен быть индивидуальным, у кого-то лучше получается полный отказ от сладостей.Кому-то подходит принимать сладкое только на десерт, после обеда и ужина, на сытый желудок. Сладкое часто означает и жирное. Постарайтесь выбирать менее жирные виды сладостей, лучше всего фрукты, а из конфет пастилу, мармелад, зефир, чупа-чупс, леденцы.
В-четвертых, известно что большинство наших желаний поесть сладкое мимолетные, предназначенные для заполнения какой-то пустоты, отвлечения скуки, тоски, преодоления одиночества. Стоит переключится на что-то интересное и мы забываем о желании полакомиться. В эти моменты можно выйти на прогулку,позвонить подруге, энергично потанцевать под любимую музыку, заняться стиркой вручную, мытьем посуды, вытиранем пыли, навести порядок в шкафах, решать сканворды, вышивать крестом, расскадывать пасьянс.