- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
за два дня фруктов ,хороший результат...
Главные вкладки
сб., 04.12.2010 - 14:03 — шоколадная23
- 1.900 урааа :happy:
начинаю навую диету
1-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: рыба жареная или отварная, салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).
2-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: печень(200г) или печеночный паштет(150г), стакан кефира.
3-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших сырых моркови, сыр Тофу(50г).
Ужин: яблоки.
4-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, печень(200г) или печеночный паштет(150г), салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).
5-й день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба(500 г), жареная или вареная, ст. томатного сока.
Ужин: салат из свеклы(150г) с растительным маслом, креветки(100г)
6-й день
Завтрак: черный кофе
Обед: 400 г. отварной курицы, салат из редиски и огурца с растительным маслом(100г).
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7-й день
Завтрак: чай
Обед: печень(200г) или печеночный паштет(150г), фрукты любые (кроме бананов).
Ужин: что хочешь, из рациона любого дня, кроме третьего.
С 8 по 13 день диету следует повторить.
Нравится:
- Блог шоколадная23
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
ох как же я хочу карасика на ужин
как я люблю рыбку)
к етом всему я буду присидать с гантелями
качать прес
и о руках конечно не забуду :dance2:
Привет.Я как раз ищу себе
Привет.Я как раз ищу себе диетку.Спс за предложеное.А ты когда на нее садишся?
я уже
сегодня первый день))) :happy: класная вкусная диета))