Vse putem

Мне просто надоело... надоело обжираца каждый раз и спускать все в унитаз.. надоел мой вечно надутый живот... надоело всегда думать о еде,  фигуре ... так вечно не может продолжаться... либо я предпринимаю какие-либо действия... либо продолжаю жить с этим кошмаром... вариантов немного... все мои тренера заявляли: в первую очередь правильное питание... если хочешь похудеть, то искл сладости, жирное,мучное, высококалорийные продукты...если хочешь сохранить вес, то только лишь ограничить потребление вышеперечисленных продуктов... и обязательно есть часто и понемногу и в том и другом случае... после 6 месяцев тренировок я все-таки взяла волю в кулак и  решила попробовать питаться таким образом... вот что со мной случилось, первый день-было немного сложно, а вот сл день стал самым счастливым днем моей жизни.. единственное что, стараюсь все  таки не есть после 6, в крайнем случае после 7... у меня были и остаются проблемы со сном... мой выход: это бокал или два сухого белого или красного вина... я уже достаточно большое кол-во перепробовала снотворных и успокоительных... лучше вина пока еще не встречала... думала, что на утро будет жутко хотеться есть от такого винапития.. но.. утром было все стабильно к моему удивлению... мои преимущ-ва такого режима питания: пропала чувство пищевого голодания, абсолютно куда-то пропало тяга к сладкому... что меня привело в шок... эт пожалуй была самая главная проблема, настроение наишикарнейшее... и само чувство, что внутри все стабильно и все так и должно быть... + за один день у меня ушел целый кило.. чудеса! вообщем советую всем... и главное пробовать... мне казалось, для того чтобы перейти на такую систему питания.. нужно ого-го через сколько кругов ада пройти... практика не оправдала моих ожиданий... и да... теперь я даже не утруждаю себя стараться держать живот вечно втянутым... любите себя и спорт! :lips: