бжу 2

Всем доброго утра!!!
Сегодня посмотрела в зеркало и поняла, что ужасно обсыпало меня!!! Подозреваю, что это яйца. Я привыкла есть свои, у свекрови куры, но сейчас они не несутся, поэтому покупаю яйца в магазине. Исключаю яйца, разве только в котлетах буду есть их. Сегодня 2 шт утром съела, уже отварены были. Посчитала бжу завтрака, обеда и перекусов. Мало получается, хотя объем пищи на обед - аж 485 грамм. Так подробно, как вчера, писать не буду.
З.: 2 яйца, 30 грамм сыра творожного, кофе с молоком ( 170 грамм 252 ккал 15,47 белков 19,61 жиров, 2,46 углеводов)
О.: курогрудь (145 гр), лук красный (50), цветная капуста (120), зеленый горошек (50) - все тушеное и свежий огурец (110) - 485 грамм 232,85 ккал 48,93 белков 3,16 жиров 18,3 углеводов.
На перекусы 250 грамм йогурта (172,5 ккал, 8,25 белков, 8 жиров, 16,75 углеводов)
Итого пока 657,35 ккал, 72,66 белков, 30,77 жиров, 37,5 углеводов.
Продолжение следует. На ужин предполагаются куриные колбаски (типа купат) тушеные, свежий огурец и скорее всего пачка творога 200 грамм обезжиренного, чтоб по калориям вышло нормально.
Вода и чай - стандартно.
Сегодня буду делать для любимого блинчики))
И еще буду тестировать стиралку - как раз много вещей скопилось.
На работе пока сижу на своем месте, туда компьютер некуда воткнуть, будут делать допсеть, это только к концу недели. Так что я бездельничаю, старой работой не занимаюсь, а новую некому объяснять, начальница занята. Может после обеда начнем.
Нос заложен, но спала хорошо))
Всем хорошего и бодрого понедельника!!!