Выходные закончились! Снова в бой! День 13.

Вчера разгрузочный день так и не получился! :blush2: Вечером приглаcили в гости старые добрые друзья, отказать мы не могли! Не виделись полгода точно! Мне конечно наговорили кучу комплиментов как я похудела. Ну а дальше как всегда, весело и вкусно! Выпила пару бокалов вина, налопалась всяких вкусностей-вредностей! В общем ай ай ай! Привес конечно ждать себя не заставил! Все расслабились и хватит! Точнее уже сколько можно расслаблятся! :chair: Итак, на сегодня скромное меню, на завтра разгруз.

З: 1. Каша овсяная молочная 200g/204kcal
2. Зеленый чай

О: 1. Щи из свежей капусты с картофелем 200g/76kcal
2. Мясо кролика 100g/156kcal
3. Апельсины 100g/44kcal

У: 1. Йогурт фруктовый обезжиренный 200g/92kcal

Итого: 574kcal и всёёёё! Ни крошечкой больше! Т.к. завтра разгрузочный день! Немного нужно подготовить себя! Разгружусь на бананах и молоке: 3 банана и 3 стакана молока, до 18.00! Очень эффективно и не сильно голодно!