Блог mashurka

И вес уже 70.1. Наконец-таки привес ушел. Три дня уходил. Срываться низя :(.

Ну уже чуток радует, что привес почти ушел. Но это как получается. Один денек чуток сорвалась (именно чуток), и потом три дня расхлебывать? Не айс. Так силой воли не напасешься. Организм уже привык в такой пище и даже рад ей, но вот в магазин заходить опасно.

От привеса ушло только 100 грамм :( обидно. Вчера были креветки королевские , жаренные. Видимо придется пока вообще без жареного обойтись. Сегодня беру вареную телятину. Ну а остальное как и раньше. Пожелайте удачи, а то вчера вообще хотела все бросить. Погода не айс.

Вот так и набирают вес. То есть хлебом и сырниками из не нежирного творога . Это без комментариев. Сегодня беру на работу креветки. Надеюсь мясо спасет меня от срывов.

Сходила в магазин за креветками на завтра и так хлебушка захотелось. Ведь две недели не ела. Я же резко прекратила его потребление. Да еще мягкий, горячий с чесночной начинкой.

Определенно после дня тренажерки у меня включается в организме какой-то рубильник: "низя худеть, низя!". В итоге ни отвеса, ни привеса. Вчера питалась строго по Протасовке.

Ура, отвесик в 600 гр. И это после того как я ела что положено но в безмерных количествах :)

10-00: Творог зерненый 5% + яйцо + половинка стакана кефира 1%
12-00: салат большая такая бадейка: капуста, огурец, лук репчатый, яблоко и сыр и одну ложку раст масла туда, и то жирно показалось. + стакан того же кефира.

вот так после разгрузочного дня на молокочае и тренировки в течении 2 часов 40 минут у меня привес в 100 гр. Отсюда выводы: Разгружать было нечего, ничего лишнего в теле не было.

Ну и как это понимать? после поп-корна и пепси мне лучше худеется? шучу, не буду делать такие выводы. Но очень рада что увидела 70. Мелочи, а приятно. Пойду заваривать молокочай, а потом на тренировку. Наверное сегодня надо провести силовую.

Ну вот сходила в кино и потрескала немного поп-корну. Нет ,не сорвалась. Просто решила дать себе чуток послабления после 1,5 недель Протасовки. Завтра на молокочай - надо очиститься от этого поп-корна побыстрее. А ведь я его даже и не люблю толком :( вечно в зубах застревает.