Блог Елена Михайловна

в этот раз все как то дольше и больше: и не было их дольше и живот мой как у беременной месяцев 5, пипец короче) Хоть сегодня с утра порадовали, что усе началось))) Два дня так хотела шашлыка, тем более его так в одном месте божественно делают, но решили с мужем потерпеть до 19 августа, у средней

вчера вечером мама решила приготовить котлетки, в 23.00 их же самое время жарить))) А я была уже у себя в комнате на втором этаже, живем мы на даче, дом большой, но запах чувствуется везде))) Садо-мазо вчера отдыхало, потому как у меня была ломка как у наркомана, так хотелось котлеток))) Долго му

простыла сильно, горло, насморк, морозит все время) Короче у кого лето, у кто то умудряется еще и заболеть))Зато есть не охота, пью чай, молоко и йогурты с кефиром, кушаю овощное рагу раз в день и творожок, с утра салатик был.

ножки-ручки вчера, волосы покраска и стрижка сегодня, косметолог тоже сегодня, короче Красавишна Неземная)))Восстанавливаюсь и внешне и внутренне, вчера ходила к подурге психологу работали над тем, как убрать крик из моей жизни, а то из-за усталости в последнее время стала срываться на близких)

Мария Скатова

Благое намерение приносить в офис здоровую еду пять раз в неделю может исчезнуть примерно к среде. Обычно уже на третий день надоедает есть на обед вчерашний ужин. Если вы твердо решили обедать на работе домашней едой собственного приготовления, вам придется найти ответ на четыре простых вопроса: что, как и когда готовить, а также где это все хранить.

Что

Цуккини – это разновидность хорошо знакомого нам кабачка, которая очень популярна в Европе. Этот овощ может расти в теплицах, поэтому продается в магазинах круглый год. Цуккини низкокалориен и отлично усваивается, благодаря чему его нередко используют для детского питания и лечебных диет.

Забота о собственном здоровье и увлечение фитнесом – занятие, достойное уважения. К сожалению, некоторые не останавливаются на пути самосовершенствования и пытаются подчинить всю свою жизнь новому увлечению. Наши англоязычные коллеги называют таких энтузиастов «фитнес-фриками». Давайте разберемся, кто они такие и почему с ними не хочется дружить.

Краткое досье

это хорошо что не выше))) Будем снижать потихонечку дальше) Спорт есть, а вот по питанию проанализировала и вот над чем буду работать: порции уменьшить, после 19.00 не кушать, только кефир, кушать по времени и без чтения и телевизора.

я начала бегать по утрам, встаю в 5 утра и в 5.15 уже на берегу Волги встречаю в беге рассвет))) Релакс суперский))) Делаю ускорения, бегаю 1 час просто в одном темпе, стала делать еще и растяжки и ничего не болит и это на 3-4 день КД) Планирую купаться еще в Волге, а то пока только в бассейне на даче, а он с подогревом, как парное молоко, никакого тонуса))))