65

+500. (Вчерашние 300г суши и баунти). Надо убирать). Вчера все выпили по 2 литра пива, а я 3 кружки зеленого чая) Горжусь собой)
Сегодня:
Утром 3 грецких орешка
з - Салат (Свекла, яблоко, морковь, лимон) 100г
- Творог с бананом 150г
- Сухарики из черного хлеба 15 шт.
- 4 Стакана апельсин. сока
п - 5 пряников
о - Рис с соев соусом 150г
- Салат (картофель, свекла, кваш капуста, лук) 200г
- Конфеты батончики 2 шт
п - Орахис 200г
у - Сухофрукты г.50
-Банан 1/2
- Сухари черные
и еще много всего.((
Пипец, опять обжираловка! Составила себе в блокнотике схему питания. Решила снова калории считать). Накупила орехов, сухофруктов. Хочу мюсли сделать. Поставила 4 злака в духовку обжариваться. А вот насчет сухофруктов и бананов гложат сомнения. Они наверняка размякнут, а не поджарятся)). Ну да лално, посмотрим что получится). Ага, сделала на свою голову.с ухофруктами все ок, а вот бананы растеклись). Мюсли получились отпад, не сравнить с магазином. Сначила их съеела неимоверное количество, потом банан соскребла, доела сладкие ролы, 2 конфеты батончика, 1 карамелька, 2 вафли. Это я наверно еще что-то забыла.... Короче, нажралась. Сладкого хотелось до смерти((. Составила меню на завтра. Начинаем новый этап!!! До 15 декабря ем правильно. Какое же противное ощущение в желудке.