Продолжаем пытаться не есть после 18:00))

Сегодня не ем после шести.
А с завтрашнего дня буду записывать в этот дневник свой рацион.
Предупреждаю сразу! Рацион НЕ диетический, в нём будет всё то, что я обычно ем ежедневно, а пожрать я ой как люблю! Он будет калорийный и там будет много всего вредного! Посему особ с впечатлительной психикой просьба мой дневник не читать!
Для чего я это делаю, ведь по идее это должен быть дневник диет? Как я уже писала в одном из предыдущих постов, хочу попробовать прививать себе полезные привычки в питании и образе жизни постепенно. А иначе просто не выходит. Проверено. Не первый год уже срываюсь. На данном этапе любой РЕЗКИЙ отказ в пище для меня автоматически означает срыв! То есть, конечно, в идеале я должна питаться святым духом, бегать по 100 км в день и не вылезать из тренажерного зала. Но на практике невозможно так резко измениться. Посему единственное условие, которое я себе ставлю на ближайшие 2 недели: не есть после шести вечера. До шести могу есть как обычно. Записи же буду вести исключительно для статистики, чтобы через 2 недели проанализировать состав и калорийность своего рациона и начать менять продукты и сокращать количество потребляемых калорий.