Как я худею

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitamin.
ср., 07.05.2008 - 13:09 — Vitamin

Каждый день бегаю утром, качаю верхний и нижний пресс, руки.
Ем в основном каши, кефир, овощи, фрукты, вареное мясо или рыбу.
Полностью отказалась от сладкого, мучного, жирного!

just do it

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 07.05.2008 - 15:36

Это называется здоровый образ жизни.

Изображение пользователя Vitamin.

Vitamin — ср., 07.05.2008 - 15:48

Спасибо:) Именно к нему я и стремлюсь)

just do it

Сыро4ек — ср., 07.05.2008 - 16:07

что tы с руками делаешь?)))
У меня вот они пухлые, так я оtжимаюсь и с ганtелями занимаюсь, но что-tо они не худеют((( Мышцы стала чувсtвовать, а объёмы не уменьшаются((

Альона — ср., 07.05.2008 - 16:18

Извените за вмешательство,но чтобы зжыгался жир,вправы делайте с утра, а накачать мишцы--вечером!

//www.nadietah.ru/llines/ln/l4529.png)

Изображение пользователя Vitamin.

Vitamin — ср., 07.05.2008 - 23:22

вобще когда ты худеешь, худеет весь организм)но чтобы не накачивать мышцы, а убирать объём я делаю такие упражнения: руки кладешь на плечи и пухлыми местами как можно сильнее бъешь по ребрам! тогда ты "растряхиваешь" жир, а не качаешь мышцы под ним.
Еще можно развести руки в стороны и сводить их перед собой крест-накрест. Если честно, не знаю зачем, но мне это советовала моя учтельница по танцам:)

just do it

Изображение пользователя Vitamin.

Vitamin — ср., 07.05.2008 - 23:24

Альона, простите, но я не совсем поняла, что вы хотели сказать:)поясните еще раз, если можете!

just do it

ангел — чт., 26.06.2008 - 20:24

Витаминчик, а где новые достижения и фотоматериалы в подтверждение? Что-то давно отчетика невидать.

Изображение пользователя Vitamin.

Vitamin — чт., 26.06.2008 - 23:54

Ты меня опередила, как раз собиралась написать)Просто конец мая и июнь была сессия, и времени совсем не было)

just do it

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.