Выбор правильного питания для похудения...

Думала я, какую диету выбрать, как правильно начать худеть. В итоге я совсем запуталась. Не знаю..
Может быть, кто-то поможет мне?
Бегать по утрам не могу пока что. Во-первых, у нас неделю льет дождь как из ведра, а во-вторых, не высыпаюсь.. Стараюсь сейчас ложиться по-раньше.