Блог SofiaBLUM

:) 1день 500ккал
Завтрак чашка кофе 30ккал, 1 яйцо 60ккал
Обед один стакан томатного сока 20ккал, 2 маленьких кусочка тв. сыра 50ккал
Ужин чашка кофе 30ккал, 2 яблука 150ккал, 2кус. черного хлеба + тв. сыр 160ккал
:) :) :) :)

Наконец-то решилась...завела интернет-дневник похудения))
Сейчас вес 60кг, рост 165, цель 48кг
По моему многолетнему опыту знаю что лучшая для меня диета это подсчет калорий и бег)))
Все, с 21 июня старт))))))))))