Блог Kraska-Raskraska

Что-то я опять не выспалась Вчера не пошла вечером на тренировку, т.к. жутко хотелось спать. Думала, ну вот высплюсь и пойду сегодня. Ага-ага( Но я тем не менее все равно пойду, позаниматься надо.
Главное что последний рабочий день и выходные)

завтрак: 2 бутерброда (хлеб с отрубями, грудинка)
перекус: 2 мандаринки

Ну вот, привес после праздников ликвидирован, а кроме того доп. отвес в 100гр)
Мелочь, а приятно))

завтрак: жареная без масла яичница с колбаской и луком+кусочек хлеба, кусочек кулича (наконец я его доела!)
перекус: 1 банан
обед: полпорции курогрудки запеченной с помидорами и сыром, половина огурца
полдник: 2 зефирки (не удержалась)
ужин: кусочек курогрудки запеченной

Сегодня с утра у меня весы с ума сходили, сначала показали 55,8(!), потом 55,3, а потом и вовсе 53,6
Я конечно рада была бы столько весить, но к сожалению мне до этих показателей еще далеко.
В общем вытащила я батарейку, вставила заново и весы пришли в себя))
Погода продолжает радовать, ясно, солнечно и тепло

Сегодня более менее выспалась, вчера спорт не осилила, завалилась спать. Погода сегодня шикарная, на работу идти совсем не хотелось. сейчас бы за город куда-нибудь...)))

Возвращаемся к правильному питанию)
завтрак: овсянка на воде+1ч.л. меда
перекус: 2 вареных яйца
обед: 150гр гречки с икрой кабачковой
полдник: 3 хлебца+3 кусочка буженины. позже 70гр мороженого (около 200ккал)

Очередная рабочая неделя, радует то, что впереди три дня выходных.
Вчера были яйца, кулич, оливье и мороженое) Не могу сказать, что я дико объедалась, но тем не менее сегодняшний день я решила сделать гречневым. Запарила гречку, без масла и соли, и сегодня вместе с кефиром буду ее употреблять. Не люблю разгрузочные дни, но в этот раз чувствую, что необходимо дать желудку отдых.

Утро началось в спортзале) Отлично позанималась 2 часа. :muscles3:

Дома было съедено:
завтрак: 1 бутер (хлеб с отрубями, буженина, сыр), 1 кекс с вар. сгущенкой
обед: немного макарон с фаршем
полдник: блюдце оливье

После вчерашней тренировки приятно побаливает попа) Сегодня думаю опять сходить на фитнес, хотя может позволю себе отдохнуть вечером. пока не решила.

Сегодня более менее выспалась, поэтому чувствую себя хорошо)
Вчера провела вечер в фитнес клубе, благо народу было совсем немного.

Сегодня пока так
завтрак: яичница из двух яиц с несколькими кусочками колбасы (без масла)+2 хлебца, кофе без сахара, 1 ириска
перекус: 2 ириски
обед: половина огурца, немного картофельного пюре, 1/2 сардельки
полдник: 1 полоска александровская

Сегодняшнее утро началось с плохого настроения. Вчера вечером был зажор, причем я не могу сказать что была голодна, просто захотелось чего-то такого. В итоге было съедено: большая порция пюре с кабачковой икрой и несколько куриных нагетсов + кусок торта Муравейник.

Сегодня еще один день белка, а если честно очень хочется овсяночки уже :blush2: Ну ничего завтра или послезавтра я смогу есть углеводы)