06.08.13

Вчерашняя тренировка прошла тяжело, но здорово) Сегодня опять все приятно побаливает, так что вечером буду отдыхать, хотя может если будут силы и желание устрою тренировку ног :dance4:

Питание
завтрак: творог 5% + 1ч.л. какао+капелька молока ~ 250 ккал
перекус: горсть сухофруктов~330 ккал
обед: рагу из баклажанов, 2 маленьких фаршированных перца ~ 400 ккал
полдник: суп ~ 250 ккал
ужин: кефир ~ 120 ккал
Итого: 1350 ккал