Здрасти!!! Это я!!

Главные вкладки

вт., 20.04.2010 - 23:49 — Марфушка84

Всем привет. Мне 26 лет. Трое детей и муж. И вес 91 кг. К 21 дек 2010 надо быть 52-54 кг!!!!!! стартую с 1 мая. Очень надеюсь на Вашу помощь и поддержку. Меню диеты-
ЗАВТРАК- чай не сладкий, йогурт Активия 125 грамм или яйцо вареное и кусочек сыра.
ОБЕД - чай не сладкий, куриная грудка отварная и один сырой овощ (помидор или огурец) или отварные овощи (объем майонезная банка 250 грамм).
УЖИН - кефир 0% (большой стакан) или творог 0% полпачки 125 грамм. ДО 18-00!!! После только вода.
Физ.нагрузки - я все таки выпросила у любимого мужа себе ВЕЛОСИПЕД!!!!!! Вечерами с дочкой будем кататься часа по 2-3. Также днем, прогулка с коляской часа 1,5-2. Утром планирую вставать в 5 утра и на пробежку на стадион, кругов 5-7, 3-4 раза в неделю. Для кожи, всякие сжигающие крема, мази, спреи, намазаться, пищевой пленкой замотаться и бегом на пробежку. Интересно получится у меня????

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя MamaEfima.

MamaEfima — ср., 21.04.2010 - 00:10

Приятно познакомиться, Я Даша. Конечно же у тебя всё получиться! Главное не загоняй себя в строгие временные рамки. На личном опыте знаю, что формула, начну с понедельника и похудею ко вторнику следующему месяцу никогда не срабатывает! Начни, когда будешь готова психологически и вот посмотришь, результат не заставит себя ждать!
Успехов!
_

Дюймовочка в теле жабы!

Изображение пользователя Зазноба.

Зазноба — ср., 21.04.2010 - 01:24

:8) :8) Вот это да, в 26 лет трое детишек:) Жму лапку!

Марфушка84 — ср., 21.04.2010 - 13:52

Да, в 26 лет и трое деток:)) Лапочка дочка 4,5 года и 2 сыночка по 1,3)))

Изображение пользователя сычев.

сычев — ср., 21.04.2010 - 18:55

вперед
//www.nadietah.ru/llines/ln3/69129.png)

ЧиРиНи — ср., 21.04.2010 - 19:12

а зачем откладывать до 1 мая? и вставать в 5 часов каждый день-долго точно не протянешь, возненавидишь это все! о


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ