привет.

привет всем!!! :) сегодня решила перейти на собственную диету, есть часто и предпочтительно салаты без масла, так как хлеб не ем вобще то хоть один плюс мое меню:завтрак -1чашка кофе без сахара с молоком 1 яйцо. обед-салат(огурец +помидор+зелень) 1 яйцо маленький кусочек колбасы. ужин -200гр творога и чашечка кефира.и воды перед каждым приемом пиши по 0.7 л + в промежутках по 0.3 л :)