День 30

Вес опять 66.5. Заколдованный круг.
Сегодня с утра был спорт 1,5 км.дорожка; 2,5 велотренажер.
30 мин. тренажерка...
Питание:
завтрак мюсли, стаканчик, маленький, с кефиром. Чай.
перекус банан
обед куриная грудка с соевым соусом
перекус яблоко, чай с ложкой меда.
ужин стакан молока думаю будет...
Завтра планирую разгрузку на твороге и кефире...