Питание за 06.12.2013 г.

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
пт., 06.12.2013 - 16:04 — Vitaminca

Завтрак: (завтрак был поздний, уже на работе)
- яблоко - 60 кКал
- торт "сказка" - 350 кКал (коллеги притащили, а я не удержалась)
- йогурт valio - 130 кКал
- банан - 120 кКал
- мандарин - 50 кКал
- 2 ст. л. клетчатки - 20 кКал
 
Перекус:
- яблоко - 60 кКал
 
Обед:
- гречка - 200 кКал
- котлета мясная - 250 кКал
- сок томатный - 100 кКал
 
Перекус:
- банан - 120 кКал
- 2 ст. л. клетчатки - 20 кКал
 
- кофе со сливками - 100 кКал
 
Итого (на текущий момент):
1 580 кКал
 
Что-то многовато уже....
 
Утром ходила сдавать кровь, надо было натощак... В итоге когда попала на работу пришли коллеги из другого офиса и притащили с собой тортики... А я съела  Сколько весит кусочек - ума не приложу, так что посчитала 100 гр. по 350 кКал...
 
Все таки нравится мне эта клетчатка. И стул нормализовался, и когда кушать хочется - выпила и сыта...
 
Родители сбили все планы на выходные...
Вторую партию фоток со свадьбы никак не успеваю забрать...
Работы - воз и боооольшая тележка...
Аааааа...
Остановите землю, я сойду! )

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пт., 06.12.2013 - 17:41

эх, сказка сказка))) вкусная, наверное))) Помню на работе уже смотреть не могла. договаривались уже между собой, чтоб на ДР фрукты приносили. А сейчас я уже и не помню когда в последний раз пробовала тортик. Получается что дома даже как то проще.

Я про клетчатку хочу спросить, какую именно ты пьешь? не сможешь найти в инете? показать. и как? с водой растворяешь или запиваешь водой. Я последние 2а дня такую же проблему обнаруживаю у себя:( Объем еды маленький. С утра очень тяжело стало договориться с организмом. надо что-то предпренимать:)

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 06.12.2013 - 17:55

Я купила "Клетчатка пшеничная с семенем льна" и с клюквой от компании Дивинка.
Они бывают разные: в бумажных пакетах, в целофановых пакетах, в пластиковых банках.
В принипе можно купить другие отруби пшеницы, а вообще в идеале купить отруби овсяные. Они и вкуснее и полезнее...
Кстати из овсяных я даже печенюзи пекла с творогом... Вкусняка, а кКал считай ноль... О! Сама вспомнила, сама захотела)))) Надо сделать....

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пт., 06.12.2013 - 18:08

здорово! если будет время, поделишься как делаешь?)

Так не написала, ты эти 2е ложки как пьешь? растворяешь или запиваешь)
просто я думаю, если их добавлять в протеиновый коктейль.. не гадость ли будет)

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 06.12.2013 - 22:09

Я пробовала и в сок и просто в воду, но вкуснее всего в йогурт. Получается как со злаками.
В протеиновый коктейль - хм, попробуй... И вообще на вкус и цвет)
 
А печенюхи, я их узнала когда на Дюкане сидела - ничего сверхъестественного:
Творог - 100 г
Овсяные отруби - 1 ст.
Яйцо - 1 шт.
Жидкий сах. зам. - 1 ч.л.
Ванильная эссенция - 2 капли
Вода (при необходимости) - 1-2 ст.л.

Готовим:
1. Добавить к творогу все ингредиенты. Тщательно вымесить. Если тесто плохо вымешивается, добавить чуть воды.
2. Сформировать из теста 12 печенюх, уложить на противень, застеленный пекарской бумагой.
3. Выпекать при 180С 12 минут, затем перевернуть и выпекать еще 5 минут.
 
Но печеньки получаются не хрустящие. Даже мягковатые такие... Спасало то, когда на ночь их оставишь они подсыхают - получается лучше, потом в духовку засовываешь подогреваешь - вот так мне нравилось...

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 07.12.2013 - 06:58

спасибо, Аленка! тоже попробую) мне надо вообще новые рецепты посмотреть.. что то я одно и то же готовлю. когда ребенок был маленький совсем списывала на это. сейчас руки посвободнее, надо что то поискать)

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 07.12.2013 - 11:00

О! Я на столбко групп подписана кулинарных, что не знаю - как справляюсь, чтобы не начать все готовить и есть girl_haha
Но мои самые любимые "худеем вкусно" и "Первый вегетерианский". А ты кстати в ВК есть?

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 07.12.2013 - 12:38

Конечно есть! http://vk.com/irina1100 добавляйся! буду рада:)

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 07.12.2013 - 13:16

Какого мужчину я увидела у тебя на руках!!! girl_in_love И какие очаровательные у него глаза,красивые мамины!!!

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 07.12.2013 - 15:46

Спасибо, Аленк)) я посмотрела твою фотосессию свадебную - клееевая)) респект фотографу, ну и модели, конечно))))

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 07.12.2013 - 15:52

Спасибо)))
Но меня расстроило, что в итоге у меня ни одной свадебной фото с родителями. Со свекрами есть, а с моими нет... И с гостями мало ...

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 07.12.2013 - 15:56

ничего себе.. странно, конечно. сами хоть на свои фотоаппараты пощелкали?

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 07.12.2013 - 16:11

Очень мало.... Да и плюс - наши мыльницы не сравнить с профессиональными фотоаппаратами. Да даже и хороший фотоаппарат , который был в руках брата мужа без должной сноровки оказался бесполезен - получилось куча сочных, ярких, но жутко неудачных кадров....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина