55 недель и 2 дня.33/90.Витаминный

+500 гр.

Доброе утро,девушки))

Я к вам с повинной 

Вчера весь день прошел кувырком:и с тренером по баскетболу поругалась,и поревела из-за несправедливости,и 6 часов просидели на конференции и какое-то прекадэшное состояние,хотя их не должно быть,и спала я всего 3 часа,и обед какой-то не обедом оказался...В общем,на обед я много хлопьев захавала и на ужин оторвалась на сладком ,но систему-то не нарушила. наверное,всю свою недельную норму калорий съелаОтношусь,кстати,без сожления,называю его читингом,потому что просто не пойму,с чего это я решила устроить себе праздник..Теперь не скоро всего этого захочу..Нервы и стресс,скорее всего.Я ж еще и на диету аллергиков стала забивать И теперь понятно,что на шоколад у меня аллергии нет.

Зато ходила гулять,передумала пить пиво из-за такой погоды,качала верхний и нижний пресс(бесит меня мой живот,одряхлел совсем)

Сегодня витаминный день и я всё исправлю))Так,у меня есть 100 гр миндаля(как делить-то?),3 зеленых яблока,салат из капусты и огурца,банан(съела на завтрак)

Вчера обговорили все нюансы поездки  Нам,оказывается,ни на шаг нельзя отходить от аспиранта,который старше-то нас года на 3 всего Детский сад какой-то

Сегодня баскетбол и лекцию по гражданскому праву(хорошо,что отменили семинар).

Вечером сделаю а/ц массаж банками и погляжу что-нибудь из фильмов))

Сегодня построже.

Питание:

З 09:00 маленький банан,черный кофе

О 14:00 салат (капуста пекинская,огурец) ,яблоко,чай

П 16:00 миндаль

У 17:30 2 яблока

Хорошего дня))Не срывайтесь,как я,на всякую гадость 

Мотивация: