Год спустя...

Год назад я начинала вести этот дневник с целью похудения, однако моя "организованность" не дала мне довести дело до конца. И вот, спустя,почти 12 месяцев, я снова в строю: твердая, решительная, заряженная энергией :dance2:
Но что-то, все же изменилось:
- я похудела на 5 кг
- приучила себя к спорту (пока только на любительском уровне)
- научилась отделать фантазии от реальности.
К примеру, если тебе от природы даны толстые щиколотки и короткая шея, никакими диетами тут не поможешь. Так что нужно представлять свой результат вполне отчетливо:
я вижу себя, прежде всего здоровой и бодрой (этого мне больше всего не хватает зимой).
Сейчас моей целью является умение держать себя в рамках, потому что для меня не существует понятия "чуть-чуть" - я либо вообще не ем, либо ем ооочень много. С таким распорядком питания вероятность, что мой "друг"-гастрит вновь даст о себе знать, очень велика. Поэтому на очень полезном сайте для всех, кто интересуется ЗОЖ http://www.takzdorovo.ru/
нашла основные правила, для тех кто страдает подобным недугом, а именно: исключают только жирное мясо, сало, очень острые специи, соленья и сдобное тесто.
Я подошла к вопрос о собственном здоровье со всей ответственностью, надеюсь и верю в себя