Блог sweety2909

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве).
4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве).
7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).
10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).

По многочисленным просьбам :)

Все блюда готовятся без масла, соли и сахара!!!На этом строиться
весь эффект!

ЗАВТРАК: Творог 200 гр. или каша, 1 фрукт любой, чай или кофе.
До обеда не пить, не есть (по крайней мере, часа 4)

ОБЕД: Кусок нежирной рыбы (или курицы), салат из овощей в любом
количестве, фрукт один любой,зеленый чай.

ПОЛДНИК: Фрукты.

Тут на днях книжку прочитала "Легкий способ сбросить вес" и правда пересмотрела всё свое отношение к еде, очень полезная книга. Всем советую. Теперь решила досидеть на своей диете, раз уж начала, а потом питаться по этой книге.

Сегодня села на эту диету. День прошел и кушать не хочется совсем...Надеюсь результат от этой диеты меня порадует :)