- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Всем любителям творога и молочной продукции
Главные вкладки
ср., 03.08.2016 - 11:42 — kontiarh
Девочки привет!!! Советую прочитать данную статью всем кто кушает твороги молочную продукцию особенно на ночь. Об этом я услышала на семинаре у Станислава Линдовера (ютуб), а так же Маргарита Бойко говорила "хочешь быть сухим и рельефным забудь про молочку". И вот нашла статью, где все подробно расписано.
http://fitnessomaniya.ru/insulinoviy-indeks-tvoroga-chto-eto-takoe-kak-molochnie-produkty-vliyayut-na-pohudenie/
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог kontiarh
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Калина
- elena_kovtok
Поиск по сайту
«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 80
За прошлую: 65
За май: 200
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ушуршала читать
Дав читай, мои любитель
Дав читай, мои любитель творожка...
Скидывала если честно для тебя, но очень хорошо если кто то еще прочитает...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
всё правильно
шаглашная я со статьёй так и есть!
тож заметила, что пихаю в себя его и не худею ни на грамм
И чо кушать его не будешь???
И чо кушать его не будешь???
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
))))
:laugh1: :laugh1: :laugh1:
конечно нет. я же пихала его в себя насильственно)))
стоматолог же жужжит вечно что там ка-а-альций!
лучше сожру кусок курицы
и молоко только в кофе оставлю 100мл раз в день.
йогурты ф топку.
без сахара они такое...брр
Кальция в обезжиренном
Кальция в обезжиренном твороге вообще нетю!!! :crazy:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
обезжиренный
тока пару раз ела. фу бяка)
ты где кальций добываешь?
так приятно
когда кто-то что-то делает ради тебя.. :blush2:
(Тема не указана)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
:svadba:
Витаминки иногда пью вот и
Витаминки иногда пью вот и все, правда редко (меня от них рвет - пардон за подробности)....
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
что за витаминки такие??
:surprise1:
Ты не поверишь все... от
Ты не поверишь все... от дешевых до самых дорогих... только от одних меня не рвало, которые мне мама с Чехии привезла... их я очень долго пила (большая упаковка) а название я даже прочитать не смогла... :crazy: Я думаю мама отраву не купит... так что не парилась...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
верю
я недавно взяла какой то недорогой комплекс,
вообще ничё не заметила от него.
от рыбьего жира заметила зато. мозги зашевелились.
сейчас кальций допью, возьму рыбий жир.
еще шиповник надо допить, стоматолог наказала и эхинацею.
ее еще даже не купила, нигде нету, редкостная пакость
И как ты ее будешь пить? Если
И как ты ее будешь пить? Если это редкостная пакость... :bad:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
вот как-то надо,
еще и своего заставлю чтобы одной не мучиться))))
с мёдом наверное
она сказала не долго, дней 5 попить. бе)))
Мне это вообще нравиться,
Мне это вообще нравиться, "чтобы одной не мучиться" -
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
дык
я ему скажу что ему тоже для иммунитета надо!
Хитрая)))
Хитрая)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
:blush2:
*
расскажи в двух словах потом... у меня что-то не получается прочитать...
лови))))
нельзя нам творог, молоко, и йогурты :laugh1:
сыр только, немножко =)
*
Спасибо.
Все равно творог есть буду... 
я кушаю его не для похудения, употребляю исключительно натуральный (домашний), и от натур продуктов еще никому вреда не было... За сыр "родину продам"..., к сожалению, сейчас нормального не найти... Молоко покупаю только для домашнего кефира...
и не говори,
сыр не вкусный вообще стали делать. бяка. стою пол часа выбираю, а он весь одинаковый и вкус бе.
а сметанку?
села жевать куру без сметанки
*
сметанку редко ем в чистом виде... домашнюю вообще не могу, слишком жирная для меня...
она для лица
очень полезная если кожа сухая :happy:
вкусная конечно, но есть ее нельзя это точно) жирновата)
*
и для лица не использую...
Да, от молочки по теории у
Да, от молочки по теории у многих отеки. Но они страшны тем, кто на сушке. а нам-то чего бояться, мы же не сушимся. отеки придут и уйдут, ничего страшного.
Речь была не об отеках...
Речь была не об отеках... отекать можно и из-за воды, если жара и пить много...
Повышенная выработка инсулина дает сигнал организму не только запасать жир, но и не дает ему возможности естественным путем сжигать эти жиры, так как присутствие в крови инсулина блокирует работу главного жиросжигающего фермента липазы, который отвечает за высвобождение и разрушение жиров. То есть выходит, что употребляя продукты с высоким инсулиновым индексом (пусть даже их ГИ будет очень низким, как у обезжиренного творога), вы стимулируете мощный выброс инсулина и тем самым полностью лишаете свой организм возможности сжигать жировые отложения!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Думается мне, это все фигня.
Думается мне, это все фигня. точнее, актуально именно на жесткой сушке, перед соревнованиями. а для просто худеющих если молочка и тормозит процесс, то на несколько процентов всего. я творог ем (зерненый), покупаю молоко (чаще - сливки) для кофе. А остальные молочные продукты не ем, не люблю.
У каждого свое мнение...
У каждого свое мнение... Бойко вообще не выступает и не выступала и сушки у нее вообще не было...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
мне думается, для Бойко наши
мне думается, для Бойко наши проблемы вообще не актуальны. она скорее всего вес набрать не может, даже если будет есть, как слон. она всегда выглядит как после сушки.
так она и ест как слон, в
так она и ест как слон, в комментариях к видео, где она готовит еду себе и мужу на день люди охреневают, как она столько может съесть)))) Но надо заметить выглядит она здорово.
Я конечно не могу скушать
Я конечно не могу скушать столько продуктов сколько кушает Бойко... но надо мной тоже охреневают на работе (родители тоже в том числе), что я все время что то хомячу, обед у меня в 2 раза больше их порции и не жирею как они...
секрет то прост, чтобы похудеть надо кушать... А кушать надо правильную и полезную еду, а не сидеть на кефире целый день. Долго не протянешь. Я сама раньше такая была. Осознание пришло к 28 годам. Пусть уж лучше так.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
все так говорят, но как
все так говорят, но как копнешь глубже, это только на словах у них правильная и полезная пища =)))
Плюсанусь. И потом одно дело
Плюсанусь. И потом одно дело кушать три нормы, когда ты на массе, а другое просто кушать " правильную " еду в тр нормы.
Есть золотое правило, скушано должно быть столько, сколько требуется для жизнпобеспечения.
При сидячей работе и пробежке раз в неделю много кушать вредно.
Не поняла к чему это?
Не поняла к чему это?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Это не тебе, это творожку) он
Это не тебе, это творожку) он заделался гуру все знаИт)
Про молочку тебе ответила выше отдельно.
А я про еду, можно полезной еды накушаться так что будет перебор все равно. Потому что польза не в правильности пищи. И не в ее количестве, а в сбалансированности питания и нагрузок. О как сказанула)
Ну я заметила что он
Ну я заметила что он "гуру")))) :crazy:
По поводу количества согласна с тобой на все сто. Надо знать пределы допустимого!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
нет я буду гуру, когда у меня
нет я буду гуру, когда у меня ножки будут как спички =)))
Да ты хоть на спичках, хоть
Да ты хоть на спичках, хоть на тумбочках будешь абсолютно одинаковым.
т.е. не бывать мне гуру это
т.е. не бывать мне гуру это твоя прирогатива?)))
А ты так сильно стремишься к
А ты так сильно стремишься к гуризму? )) бг))
Скажем так в этой сфере я
Скажем так в этой сфере я знаю действительно многое.
90% местных обитательниц скачет по диким граблям, 10% что-то знают. Единицы из этих 10% знают и делают и эти единицы сидят молчком, так как понимают что учить чему-то других бесполезно, да и не нужно это никому.
Я же сюда шел с той самой целью чтобы на своем примере показать и рассказать, чего можно добиться со знанием дела.
Два года назад я уже добивался желаемого результата, так как соответствующие знания уже имею. И решил раз уж так вышло, что все равно надо возвращаться в прежнюю форму, то почему бы не помочь другим и не показать все это на своем примере, так как я уже изначально знал что добьюсь желаемого результата 100%.
Я не кичусь своими достижениями или знаниями, не перехожу на личности, не сижу не расписываю всякую ахинею, как я грызу морковку и прочую чушь, если пишу то пишу по делу и всегда аргументированно.
Достойненько. Но тянет именно
Достойненько.
Но тянет именно на гуризм, а не на гуру.
Если кому то нужно, он подойдет и спросит, разве нет? А так ты сам говоришь все равно тут все плышут на граблях, им так удобно)
Так а я тут только про творог
Так а я тут только про творог написал или свое мнение запрещено высказывать нынче?
Пф. Я тебе сейчас про твой
Пф. Я тебе сейчас про твой последний ответ.
Про творог я твой аще молчала в тряпочку, у меня про творог свое мнение, схожее с твоим, чего мне фыркать то))
Я плюсанулась и ктвоему выссказыванию о питании.
Читай внимательнее, а гуризм это то что бывшие хомяки получив результаты начинают мнить из себя архипрофи, что по факту явью не является. Без обид, ты впрямь молодчина, честно, уважуха тебе. Но профессионализмом как то пока не тащит
Могу сказать только одно...
Могу сказать только одно... не ровняй по себе всех людей...
Я никогда не страдала ожирением и мой вес никогда не поднимался выше 68 кг... у меня никогда не висели жмоты сала везде где только можно...
И то как ты писал в своем блоге 6 тренировок в день, ограниченное количество еды (мизер), что в результате? Пошел и нажрался на ночь глядя... Зачем себя загонять до такого, стремиться к каким то цифрам на весах? Чтобы помереть потом? Или что бы кожа висела как у шарпея?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
эммм, а причем здесь ровнять
эммм, а причем здесь ровнять по себе людей? я тебе советы какие-то давал?
не хочешь не ешь молочку в чем проблема, но убеждать людей в том что она вредная на основании какой то статьи, это на уровне идиотизма =))) Все аргументы идиотизма я привел, опровержения не увидел.
а про правильное питание, уже выше написали можно и правильными продуктами набирать лишнее, я уж не говорю о том, что для кого-то сосисочки и йогурты это правильное питание =)))
з.ы. меня и мои успехи, ну или неудачи ( по твоему) можно пообсуждать в моем блоге, а не съезжать с темы, поднятой самой собой же. Но самое забавное как человек, который совсем недавно задавал мне вопросы, теперь пытается меня оскорблять =)
ох ты ж святой ёжик!
Вот это поворот!
А я творог каждый день почти ем, не на ночь правда, но по пачке в день улопываю... Мало калорий, много белка...
Как жить-то? (((
Страницы