Меняю тактику

Привет всем! Сложно у меня со временем, не получается у меня часто тут писать, к сожалению. Оказывается, я тут не была полтора месяца!!!
Вкратце расскажу что было с похудегтем за это время. Пытаюсь готовить все только ПП, есть не больше других членов семьи, даже не покупаю домой вкусное и вредное, пытаюсь соблюдать ИГ с переменным успехом, хотя по всем пунктам были срывы, прежде всего, из-за того,что у меня какой-то патологический зверский голод постоянный, ну и из-за того, что результата нет. Мучаешься, все саблюдаешь, а тут бац - привес на пустом месте. За эти полтора месяца вес скакал в пределах 110-114 без видимой причины.
Вчера проконсультировалась онлайн с эндокринологом. Видимо, точнее вероятнее всего, у меня инсулинорезимтентностб, преддиабет. Надо мне срочно скидывать вес! Вот прямо жизненно важно это! Я весб вечер изучала инфу в интернете по потому этой проблемы, примерно представила себе свой новый образ жизни и питания. Перед сном рыдала, сколько перемен предстоит, как же это будет тяжело, как мне жить без сладкого. Успокоилась, накидала примерное меню на пару дней... Месяц буду держаться из последних сил. Если не поможет - завязываю с ГВ и сажусь на таблетки. Знаю при инсулинорезимтентности для экстренного похудения пьют орлистат, сибутрамин, Хофитол и ещё что-то непосредственно для толерантности организма к инсулину, название забыла. Очень надеюсь, организм наконец отзовётся и процесс похудения пойдет. А то у этой химии такие побочки... (((
В общем, сегодня все взвешиваю, считаю КБЖУ и ХЕ. Питание при моей проблеме не однозначное, я решила соблюдать рекомендации своего эндокринолога, а не брать меню из интернета.
Ну ват такое меню у меня сегодня получилось. Сразу скажу, кушать надо 3 раза в день, без перекусов, это важно.
Завтрак: запеченое рыбное филе, тушёная капуста, гречка, зелёное яблоко, чай с с/з.
Обед: постный борщ, отварной минтай, тушёная капуста, гречка, ч.л. икры горбуши (вчера рыбку разделывали - с икрой оказалась, засолила), чай. Пока завтрак и обед вместе составили около 700 ккал.
На ужин будет снова капуста и минтай. Самое тяжёлое будет после ужина, ночной аппетит - моя беда...(((
Да, меню однообразное, оказалась не готова к новому меню, нет дома других продуктов, завтра все куплю.