ура отвесик

:) наконец то! отвесик -0,300! вес сегодня утром 66,2. а стоял он 6 дней.
вчера ела: утро - кофе, хлеб 30 гр. масло 10 гр. сыр 10 гр. обед 140 гр.салата греческого, 150 гр.курицы отварной и чай, кофе, чай. вечер (до 19.00) чай зеленый, зелень 10 гр. в 22 не удержалась апельсин.
в 19.30 баночн.массаж 15 мин., гимнастика 20 мин., ванна с молоком и медом 20 мин. затем (тут где то вычитала) намочила тряпочку в соке алое (на что погубила густой куст отжала через мясорубку - вышло 250 гр.сока и в холодильник его), положила на живот, обмотала среднюю часть себя пленкой, в халат и гладить! веселые ручейки из под пленки весело обгоняя друг стекали по ногам. буду это повторять. но вот кожа :(( на спине прям как то обвисла в мелкую складочку :(( , над будет чем то увлажнять наверно.