Калифорнийская диета

спрашивали, что за диета -- отвечаю:
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:

10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.
салат

Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара).

1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.

2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
диетический салат

3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.

4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.

5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
вода с лимоном

Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:

Завтрак:

1 стакан воды с лимоном.

Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.

на этой диете можно сидеть как 5 дней, так и 2 недели.
Мне она понравилась тем, что в ней те продукты которые я люблю, даже ветчинкой побалуюсь... мммммммм. Правда творог не люблю, но раз в пять дней -- не смертельно. А вот кофе все же заменю зел. чаем, так как кофе вообще не употребляю.
И вот: завтрак был (без тостов-- не хотела), утром чесно говоря не люблю кушать -- желудок спит дольше чем я.
обеда дождаться было сложновато, но тепимо (обманывалась минералкой негазир. конечно ). Снова без тостов-- совсем по-чемуто не хочется (подозреваю, что я их совсем не буду кушать во время диеты)
ужин -- будет сытненький, что очень меня успокаивает :)
надо будет лечь спать по-раньше, что бы не соблазнять силу воли, а то я ее занаю -- коварная слабачка J) !!!

по ночам голос слышу.......из шкафа.......... встань на меня..-говорит он мне -- подлые весы >) !!!!! Надо с них вынуть батарейку и отдать маме -- после нее ниче найти не льзя :bigsmile: До конца месяца из шкафа их не выйму :exmark: