3 неделя. Отчеты групп "Шикарные ножки" и "От пяток до ушей". И все? Это все желающие?

Не знаю,правильно ли попала,но отчитываюсь:
Full body
ОГ-89
ОТ-70
ОБ-95
ВЕС:55,2
Ничего не понимаю-вес уходит,а объемы -нет. Спорт есть.В замешательстве

Чу,у меня все тоже самое.Ничего не изменилось,может от того что в первую неделю много ушло,вот и стоит..может мало усилий..
Спорта не много,по программе раза 3..остальные дни,переезд был(сами все таскали,была как лимон),а вчера много ходила и еще плавала)
ну не могу я заниматься в такую жару(не знаю что с собой делать,попробую на 4 недели наверстать((

Номинации фулбади, пешеходочка, упругая попка
ОГ 87
ОТ 64
ОБ 93
ОЛ 52
ОГ 35
Физра в основном по плану, но в связи с экономией времени, два раза полуторачасовая йога была заменена на 20-минутный бег.

ОЛ-51
ОИ-34
Номинация "Бегунья за красотой"
Бег 3 дня по 20 мин.
Номинация "Попрыгунья стрекоза"
Скакалка 5 дней по 2000 раз.
Номинация "От пяток до ушей"
ОГ-92
ОТ-72
ОБ-91
Упражнения на пресс: на верхние мышцы-5 дней по 120 раз, на косые мышцы-5 дней по 40 раз, на нижние мышцы-5 дней по 40 раз. Отжимания от пола с колен 5 дней по 20 раз.
2 раза за неделю комплекс с Синди+обруч 4 раза по 30 мин+скакалка 5 дней по 2000 раз+бег 3 дня по 20 мин.

Чунь, ты объемы оставь прежние, хорошо? :(
Спорта - 0. :sorry:

мои отчёты:
"Бегунья за красотой"
ОЛ: 60,5 см
ОИ: 39 см

Отбегала: 14 км 160 м, бегала не все дни, только 2,3,6 и 8
в день когда бегала, не меньше 3 км)

"Full body"
ОГ: 95 см
ОТ: 75,5 см
ОБ: 104,5 см

1 час йоги, 9 км 64 м на велотренажере (за неделю); по одному занятию на фитнесе: Hot iron, пилатес, A&X, TOP - каждое по часу.

"шикарные ножки" и такая же "попка"
Об - 105
Ол - 62
Ои - 40

Спорта никакого.

Мой отчет.
Попрыгунья Стрекоза: 43 минуты в общем или 7 000 раз.
Пешеходочка: 180 минут или 3 часа (ой как мало..наверстаем)
Фулл боди: в общем для своего любимого тела потратила 435 минут (в день мин .30-60 минут) или 7 часов 15 минут кажется...а фиг знает...
Объемы:
ОГ - 90 (зараза сдувается )
Т - 72 (мне это так понравилось аш есть расхотелось )
ОБ- 100 (не ну нифига себе я пыжусь а они стоят )
ОЛ- 59 см(без коментариев )
ОИ- 36 см. (Норм)
Вотс мои замеры и итоги.
Стартую дальше.Точнее уже стартанула!!!!!!! :happy8:

Я полный тормоз с утра!:( :( подняла утром свои записи, а объемы померить забыла! :( можно вечером скину? Упры такие: скакалка 3750 раз, плавание один раз было 30 минут, так же по одному разу были упражнения (махи в разные стороны 100 и на пресс 60 раз). А вообще я плохо себя вела всю неделю. Чу, поругай меня как следует! ;) устроилась наконец на работу и теперь с непривычки еле домой приползаю, не обедаю и вечером наедаюсь :(

Чу, а ты получила мои данные? боюсь, что не дойдут, вылетать не хочется

бегунья-попрыгунья-велозабег
ОЛ 50.5
ОИ 33
прыг 2*1000раз
бег 2*20мин
велотренажер 2*60мин

"Велозабег"
ОЛ - 63,5 (ну хоть чуть чуть)
ОИ - 40 (вот как их уменьшать ума не приложу )

катание за неделю - 190 мин. (40 км)

"Пешеходочка"
ОЛ - 63,5
ОИ - 40

Ходьба от работы до дома 2 мин в день забыла ходить на этой неделе я :blush2:
упражнения для ног за неделю 80 раз.
бодифлекс 35 мин.
плаванье 15 мин.
загар 7 часов подряд ... дорвалась и сгарела :fool:

Привет.
"Попрыгунья стрекоза"
ОБ-101
ОЛ- 60
ОИ- 39,5
прыжки 200 раз * 7 дней= 1400 неделя.

Попрыгунья стрекоза-0л=53см(-1см),0и=35см :surprise1: 70 мин за неделю
Упругая попка-0б=94 см(без изменений)Все по плану только 3 раза за неделю
настрой пропал,ничего не хочу,но не сдамся :blush2: Хоть и времени сейчас намного меньше на спорт.Зная свой организм у меня заметен результат спорта только потом будет

"Попрыгунья стрекоза"
ОБ- 87
ОЛ- 48
ОИ- 31

скакалка 2000 раз
Бег 1 час