Блог Irkin

Вчера приготовила себе обед. Может кому-то понравиться. Придумала сама.

Фотка со свадьбы (около 60-61 кг):

Египет (около 61-62 кг) 3 года назад:

Сейчас (около 65-66 кг):

66,5
Планы - без сладостей, меньше соли, больше упражнений и прогулок.

Лежу дома 4-й день.
На диете сидеть не пришлось, и никакого спорта... Муж заставляет пить чаи с вареньями, мёдом. Значит - продолжить придётся после выздоровления.

Вес 65,8
Мда, приходиться только надеться, что ужин будет не так калориен.... Потому что завтрак был слишком жирным, обед - обильнее желаемого.
Сфоткала себя такой, как сейчас. Чтобы потом можна было сравнить.

Вес - 66,2 (Ужас! Вот это день рожденье!)
Утром - круг. Самомассаж.
Завтрак - зелёный чай, немного сыра и оливок.
Полдник - творог с огурцом (около 80 г)
Обед - горшок (овощи с мясом) - около 250 г, 1 мал. сол. огурец

Вес - 66,2 (Ужас! Вот это день рожденье!)
Утром - круг. Самомассаж.
Завтрак - зелёный чай, немного сыра и оливок.

Не обьедалась - если чесно - но шампанского очень много выпила! Дело в том, что моя младшая сестрёнка ночью, ровно в 12 часов, когда все встречают новый год - родила сына! То есть - моего первого племянника!

9 дней моего приближения к правильному образу жизни.
уже -1,8 кг. Меньше кушаю, по вечерам стараюсь не кушать. Упражнения и круг

Наконец-то отвесик. -1 кг. Радует! первый шаг на пути :))) Думаю помогает бодифлэкс. Занимаюсь уже 2 дня, + тренировка вчера + круг 10 мин в день+ самомассаж проблемных зон.