Блог karamelka177

Вес утром - 63.7 :( Ну в принципе думаю это нормально. Вчера пила весь вечер от квашеной капусты. Вот наверное вода и застоялась J) Но линеечку не буду менять)

Мой сегодняшний рацион:
утро дома: 200 гр. кефира 1% с клетчаткой (75 ккал)
11-00: йогурт со злаками 125 гр. (63.5 ккал)
13-00: 2 мандарина 250 гр. (80 ккал)
17-00: 180 гр. обезжиренного творога с зеленью (151.6 ккал)

Вес утром - 63.7 :( Ну в принципе думаю это нормально. Вчера пила весь вечер от квашеной капусты. Вот наверное вода и застоялась J) Но линеечку не буду менять)

Мой сегодняшний рацион:
утро дома: 200 гр. кефира 1% с клетчаткой (75 ккал)
11-00: йогурт со злаками 125 гр. (63.5 ккал)
13-00: 2 мандарина 250 гр. (80 ккал)
17-00: 180 гр. обезжиренного творога с зеленью (151.6 ккал)

Вес утром 63.1, т.е. за неделю дитеты Сайкова я сбросила около 2.5 кг. :party:
Теперь цель НЕ НАБРАТЬ ВСЁ СНОВА!!!! J)
С сегодняшнего дня и до Нового года взвешиваю продукты и считаю калории! :glasses:

Мой сегодняшний рацион:
утром дома: 200 гр. кефира 1% с клетчаткой (74 ккал)
на работе в 11-30: роллы 180 гр. (170 ккал)

Ну вот и подходит к концу очередная неделя диеты. Вес утром - 63.4. Отвес 300 гр. Норм.
Сегодня кефир с клетчаткой и фрукты 400 гр.

Я в шоке! В приятном шоке))) Сегодня утром вес 63.7!!! Т.е. отвес - 600 гр. Вот это да :party: Хотя вчера и мандарин съела на ночь и чая много зеленого пила и воды много выпито за день!!!
Сегодня по плану только вода и чай зеленый! Всем удачи и хороших отвесов!!!!!!! ;)

Привет Всем!!! ;) Вчера бы куриный день. С вечера среды отварила себе куриные грудки. Взвесила ровно 400 гр (у меня же теперь есть весы :party: ), 200 гр.

Привет всем! Сегодня у меня был творог 0% 400 гр. и 2 стакана кефира 1% с клетчаткой. Вес утром - 65 кг. Что-то плохо себя чувствую, спать наверное пойду. :~

Ура! УРА!!! Мне подарили "пищевые весы"!!! :party: Теперь буду всё-всё взвешивать)))))
За сегодня съедено 4 средних запеченных картошки и 2 стакана кефира с клетчаткой, вода и зеленый чай.
Сегодня утром вес - 65.4! Думала больше после выходных :)

Диета Сайкова. День первый. Должна была быть печеная картошка, но к сожалению, вчера вечером её дома не обнаружила. Решила передвинуть диету, т.е. сегодня у меня был фруктовый день, а завтра уже будет картофель.

Всем большой привет!! Что-то давно не заходила(((
В четверг пила целый день только зеленый чай. Вес в пятницу утром был 65.
В пятницу утром йогурт о% и в обед тоже самое. Но вот вечером была долгожданная встреча с институтскими подругами))) Ну и конечно пиво, креветки и т.д.