Итог диеты. Понедельник.

Вес утром 63.1, т.е. за неделю дитеты Сайкова я сбросила около 2.5 кг. :party:
Теперь цель НЕ НАБРАТЬ ВСЁ СНОВА!!!! J)
С сегодняшнего дня и до Нового года взвешиваю продукты и считаю калории! :glasses:

Мой сегодняшний рацион:
утром дома: 200 гр. кефира 1% с клетчаткой (74 ккал)
на работе в 11-30: роллы 180 гр. (170 ккал)
дома в 16-30: 150 гр. квашеной капусты (30 ккал), 350 гр. диетического супа (200 ккал), зеленый чай б/с с лимоном
в 18-00: 2 ст. ложки клетчатки с водой
Короче получилось 474 ккал, ну грубо говоря 500 ккал.