СНОВА В БОЙ.

Снова в бой с лишними кг.Какраз хороший день-начало месяца.И хоть пребыдущая попытка сорвалась уже на 4-й день я надеюсь,что в этот раз я не здамся так быстро.Лучше,правда,совсем не здаваться.
Решила снова начать диету "Идеальные формы".Перестану есть после 18:00,стану делать каждый день зарядку и обязательно хоть 5 раз в неделю буду заниматься на велотренажоре.
Во время этой диеты совсем не буду взвешиваться,чтоб не расстраиваться если не похудею(ну может только один раз в середине месяца).Боюсь что это будет сложно,т.к.у меня дома стоят весы,но я выдержу.
При очень сильных желаниях съесть,что-то сладкое я специально купила плитку шоколада без сахара. Возьму один кусочек и перехочеться сладкого.Это будет мой бонус за хорошем соблюдении диеты.
Как наказание при нарушении диеты буду увеличивать число упражнений.
Сгодня я на разгрузке.Ем только яблока,4 киви и кефир.