14день

За это срыв следовало бы себя наказать, и ничего не есть....но нет!!!
но и гадость всякую, типа печений и курицы тоже есть не стала!!!
Поела кураги с миндальными орешками *это безумно вкусно, если б можно было тока ими бы и питалась*
еще две хурмы, один банан, и немножко творожку....
На этом мой рацион закончился! ну хоть и разгрузочного дня после срыва не последовало, зато затежного срыва небыло!!!

И еще раз для себя!! Не жрать после шести!! НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!! не жрать!!!* (а то я постоянно забываю этот постулат, и ем после шести)
НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!!