Жду мнений,советов и комментарий по Протасову!!

нее, у меня до сих пор на руке след от этого таксина остался(((

Можно есть творог зерненый 5% Простоквашино, он солененький чуток и в сливках, довольно вкусный, с ним можно и салаты делать, просто нарезать туда укроп, огурец, редиску, наешься точно, а фрукты можно 3 зеленых яблока в день, я их всегда ела- одно в обед, два вечером или терла их в кефир( понимаю, что звучит не очень, но когда сладкого ничего не ешь, то этот коктейль за радость. А яйцо иногда не варила, делала творожный амлет в микроволновке: просто творог, яйцо и немного солила. Иногда были и нарушения в виде вареных овощей, но это ерунда, так что отвесы все равно были. В крайнем случае, если уж совсем оголодаешь вместо яйца в день и молочки сваришь себе грудку куриную, думаю не так страшно будет. Главное ведь там набивать живот растительностью, а клетчатка запоняет живот и есть не так хочется. Тяжко было перестроиться первую неделю, а потом само пойдет

то подобные диеты приведут тебя снова к разочаровани. Выбирай диету в соответствии с вкусом. попробуй сначала разгрузиться на Чешской диете. Она очень разнообразная, есть и мясо и рыба и кефир и овощи и фрукты. Результат- не только снижение веса, но и вырабатывается привычка правильного питания с ограниченным объемом. Причем, посиди неделю. Увидишь результат.А там решишь, что дальше.

Галина Владимировна, на самом деле это гораздо проще чем кажется. я после 2х недель протасовки без мяса и фруктов не могла себя заставить начать кушать мясо))))))))) не лезло оно и все. хотелось овощей и молочки))))))))