пора пора)

Последние 2-3 года появилось 4-5 лишних кг, наконец то решила дошлифовать всё, что не нравится... 3-й день сижу на мясной диете, без срывов, без нарушений каких-либо, переношу достаточно легко, т.к. терпеть не могу сладкое, но порой хочется попить сока сладенького, что запрещено.

Собственно сама диета:

К разрешенным продуктам относятся:

* любое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);
* рыба;
* яйца (вареные и жареные);
* любые овощи, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных.

Запрещается во время мясной диеты употреблять:

* хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
* крупы;
* сахар и сахарозаменители;
* фрукты;
* молочные продукты;
* морковь;
* кукурузу;
* картофель;
* алкоголь;
* любые сладкие напитки.

Основные правила мясной диеты:

* Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
* Жарить только на оливковом масле.
* После еды нельзя пить 30 минут.
* После 20:00 не есть.
* В день кушать не менее 5 раз.

Продолжительность диеты - не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продожать бессмысленно.

Диета строгая весьма, но я люблю рыбу и овощи,и без мяса жизни не представляю.

Скинула уже 1 кг, но больше нравится то, что животик, как бы сказать, "не надутый" и нет какого-то "подавленного настроения", о котором часто пишут. Чувствую себя легко и хорошо. Сейчас вес 55 кг, цель 50-51 кг.

Сидеть более 10 дней не буду, ибо вредно будет.