после обжорки

Ну вот после 4-х дневной обжорки ( даже вспомнить страшно), я снова начинаю активную борьбу за стройную фигурку! Ну правда началась это борьба не совсем удачно...с сырников...но на обезжиренном твороге!! Девчёнки, не подскажите сколько в них ккал, ну хоть примерно....далее пошла отрабатывать свои грехи в спортзал: посетила сайкл - студию, думала умру на этом велике, млин((( но на этом мои подвиги не закончились! Нечистая сила, а может и наоборот, очень даже чистая, понесла меня на ещё одну тренировку! Думаю калорий 600 я сожгла!!!! вот)))) а вечером съела чуть-чуть брокколи, думаю эт ккал 200, апельсин и яблочко маааленькое, ну эт значит 63+60. Блин, жалкло, не могу подсчитать скока в сырниках калории...ну да ладно, будем считать, ьчто и их отработала)))) а ещё ко мне в руки попада удивительно полезная книжка - счётчик жиров! во как! теперь буду питаться здоровой нежиреой пищей....наверно буду....