Блог Teffy

завтрак - овсянка с изюмом, чай, витаминка и шарлотка
странно, что плюсом двести грамм пошло, я же не ужинала вчера
правда, пила воду и проснулась опухшая >.<

второй завтрак - кофе, печенька, круасан, еще шарлотка
на сегодня надо заканчивать с мучным :fool:

на завтрак овсянка с бананом, изюмом и яблочным вареньем, витаминка и чай
перекус - кофе, мороженое, овсяная печенька
еще один - булочка с творогом и кофе
обед - витаминный салат и борщ с хлебом
перекус - мороженка
потом еще мороженка и овсяная печенька

получила результаты анализа
пониженный гемоглобин, остальное в норме
по этому поводу ужинала кефиром и гематогенкой

сегодня завтракала:
овсянка с изюмом, семечками и персиком
творожок с изюмом и желе

на перекусы были мороженка, печенька и круасан с кофе

C утра контрастный душ
завтракать было нельзя, сдавала кровь
пришла на работу, слупила кофе с мороженкой
потом добавила печеньку и два круасана

на завтрак была овсянка с изюмом, семечками и бананом, чай и зерновой хлеб с творожком, немного вареного горошка
сегодня кд и печальное настроение, ругаю себя за все

с утра зарулила на почту за письмом из налоговой
а теперь пришла на работу и трескаю кофе с мороженым

на перекус чай и булочка с творогом

.. что-то я вот все это записываю и начинаю думать - ну зачем столько жрать-то :(

Немного набрала перед КД, ничего страшного.

Позавтракала:
овсянка с изюмом, семенами подсолнечника, бананом
чай, творожок с изюмом, желе

на работе заточила кофе и еще желешку
съела пару таблеток но-шпы
потом добавила кофе и булочку с творогом

на обед винегрет и фасолевый суп

перекус - чай, творожок с изюмом и три мармеладки

Прошла неделя отпуска, отдыхаю за городом, с любимым. Обещала себе и держу обещание - каждый день с утра окунаюсь в озеро. При любой погоде, даже под дождём)
Бодрит невероятно!
Судя по ощущениям, не толстею. Ем больше и вкуснее, но активно катаюсь на велике и много двигаюсь.

на завтрак овсянка с черной смородиной, нектарином и семенами подсолнуха
чай с двумя квадратиками шоколадки

C утра овсянка с черной смородиной, персиком и дробленым миндалем, чай с лимоном

позавтракала овсянкой с изюмом, семечками подсолнуха, творогом и чечевицей
вот так смешала все вместе и слупила полную тарелку
потом выпила чай с кусочком шоколадки с имбирем
обожаю с утра поесть)))