Блог Дюдюка Барбидокская

на весах твердо показалась эта цифра :love:
Не зря я вчера сидела так жестко и позавчера :D
Продолжаем в том же духе ;)

Ну вот, вчера разгружалась. И не напрасно. Я так давно мечтала увидеть троечку на весах. И увидела :love: 83, 5 кг. Отвесик в полкило. :party:
Сегодня на завтрак: йогурт 1,5%. 200 гр. Кофе.
Обед.......... Планирую капустный салатик и картофелинку...

Наела 600 ккал. Замечаю, что я теперь всегда или почти всегда точно знаю, что хочу съесть. Хотелось хлеба с молоком - вот тебе разгрузочный день с молоком и хлебом. :party: А на завтра уже хочется капустный салат.... И картофелину в мундире :p Пока еще думаю. Наверное, завтра себя порадую...

Начала некое подобие английской диеты...
Томатного сока мне не перепало.
Пила молоко и кефир с хлебцем.
Контуры тела так подтягиваются. Хотя мой вес замер на том самом плато весовом. КД. >)
Полистала свои медицинские карты... Ужасти... :(( В 7-8 классе я весила 93, а рост был всего 151. Сейчас я в минимуме... 84 весила классе в пятом.

Мой ноутбук реанимировал Илья :)
Из новостей - на диете сидела как сидела. Отвеса нет, привеса тоже. Есть красные дни месяца >)
Купила массажные банки. И обруч:) Клевый! С таким удовольствием кручу :love:
Каждый день завела за правило бегать с собакой.

Завтрак: половина груши и 100 гр. йогурта, кофе.
Обед: будет темный рис грамм 100 и кабачки в томатном соке.

Да, день был непростой. На ногах с семи утра и беготня с работы домой и обратно на работу...
Лежу без задних ног.
Завтрак: 100 гр. обезжиренного творога с питьевым йогуртом 1,5% (100 гр), половинка яблока, кофе.
Второй завтрак: половинка яблока и 200 мл томатного сока.
Обед: 100 гр. гречи и капуста брюссельская, ломтик помидора.

Пришлось. Была в командировке. Там пришлось есть. Смотреть на еду не могу. Тошно прям. :( Завтра вернусь к диете.

Полдник: маленькое яблоко и чай с лимоном.
Ужин: полтора кусочка рыбы с морковкой оставалось. Доела. И чай.

Отварить свеклу, желательно сорт Бордо все-таки. Половинку (небольшой кусочек в общем) потереть на крупной терке. Смешать с говяжьим фаршем. Лучше его самой сделать. Мне вечно жирноватый попадается. Добавить ложечку маложирной сметаны для связки. Слепить бифштексы и закинуть в пароварку.