Девченки, меня посетила гениальная идея....мои зажоры связаны с родителями!
Не важно еду я к ним, или они ко мне....но стоит нам вместе сесть за стол и я начинаю есть! Все подряд, не думая ни о чем...откладывая все на потом! При этом, меня не заставляют...но и не останавливают: :crazy:
Всем привет!!!
Вот и я....пропала опять на неделю, стыдно...последние 3-4 дня у меня жор, ела всякие сладости...бррр. :chair: Злая на себя, но толку от этого ноль... :cray:
Сегодня вот стараюсь взяться за ум, устроила разгрузку на кефире.
С утра была уборка в квартире и потом час занятий пилатеса под диск...сейчас пойду крутить обруч.
Как настроение, сегодня?!!!
Я сегодня на белках, начинаю третий цикл и очень надеюсь, продержаться без срывов. Веса сегодня пока не знаю, сегодня поеду к родителям и там все станет ясно
Вчера я глупо провалила углеводный день....в смысле я его не провалила, но съела лишнее.... :chair:
Завтрак: Каша тыквенная + яблоко + чай с одним рогаликом
Обед: каша + бутеброд (бородинский хлеб с сыром) + кофе с молоком
Перекус: чай с 3 печеньшками + груша
Ужин: кефир с бутербродом...
Сегодня у меня углеводы и на повеске дня тыква :crazy:
Позавтракала яблоком и кашей из тыквы на воде, правда чуть-чуть сахара...и чашка чая. Не сказать, что очень уж понравилось, успокоиваю себя, как это ужасно полезно и какая я буду красивая в Тайланде :crazy:
А у меня сегодня крайний день и впереди две недели отдыха!!!
Вес у меня сегодня без изменений...скорость замедляется :crazy: , но это нормально...с учетом того, что вчера поленилась идти в фитнесс центр :chair: Просто на улице ужасно холодно...и дома тоже.
За четыре дня чередования белково-углеводных дней минус 1 кг! :happy: Сегодня с утра ровно 62 кг...по сравнению с вчерашним + 300 гр, но это ничего...результат вчерашнего ужина на церемонии. :crazy: Старалась есть совсем чуть-чуть и честно не переедала, но выпила два бокала сухого вина... :drinks:
Сегодня вечером иду на церемонию вручения сертификатов, стиль одежды - коктейльное платье. Прочитала приглашение, подумала есть у меня такое...вчера вечером решила померить...и оно оказалось мне большим(!!!) висит как тряпка...особенно в талии.
Всем привет!!! :sun:
Я сегодня еще отвесилась на 500 гр, итого вес с утра 61,7. :crazy: Немного удивлена такому отвесу :surprise1: С учетом того, что вчера я питалась довольно сытно: утром каша, в обед паста с соусом из цукини и вечером съела творога. Спорта вчера не было, но сделала обертывание...
Привет, красавицы!!! :sun:
Я сегодня с отвесиком -500 гр...вес 62,2 кг! Аллилуйя! Определенно мне нравиться чередование белково-углеводных дней.
Сегодня у меня углеводы, с утра съела овсянную кашу, правда сладкая и на молоке, но другой в столовой нет у нас...
Ничего, на обеде обойдусь одними овощами...
За вчера, 25.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии