Ума нет, считай калека!

Да, да это про меня)))) В общем дело было так: пошла на треню, сил полно, энергия бьет ключом, народу много, я хихоньки, да хахоньки с девочками, дай-ка, думаю, блинов я побольше навешаю, да жопень прокачаю (ну хотелось еще и пыль в глаза новеньким пустить) в итоге довыделывалась - сорвала спину. Просто я не серьезно подошла к весу и чуть не с разбегу закинула себе на плечи, неправильно взяла, а спорт халатности не любит... Теперь я калека... второй день на трени не хожу, таблетки пью от мышечного спазма, поясницу вроде отпускает, посмотрим как завтра самочувствие будет, может и схожу на треню, но без упражнений на спину.
По питанию со мной твориться что то удивительное, в субботу питалась гречка + курица, нашла домашнюю кабачковую и с таким удовольствием поела, а утром как китаец, отекшая, опухшая - красавица! Вес скаканул, пришлось опять разгружаться :( Девочки, а как вы вообще с отеками боретесь? Я обычно разгружаюсь, может, не знаю, брусничный лист пить?