Блог Reborn

:) приветствую! сегодня получилось 3 приема пищи с перерывом в 4 часа. 1-й -- салат, яйцо, кефир, 2-й -- салат творог кефир, 3-й -- зеленый виноград(вот и пошли отступления). сделала только БФ и 5ТЖ утром. все собираюсь начать полноценные тренировки.

:) согнала 1кг на протасовке! :) ушло на это 5 дней. даже не знаю, много, или мало.. :) хочу попробывать все же после 19-ти не кушать и усилить физ нагрузку. авось, еще быстрее дела пойдут. я однажды 10 кг на протасовке потеряла.

получилось у меня 4 приема пищи. 3 раза с перерывом 4 часа кушала тарелку овощей с кефиром и творогом. вот вечером покушала несколько желто-зеленых груш. не знаю теперь, наверняка это нарушение. утром сделала зарядки - 5ТЖ и БФ. особых тренировок сегодня не устраивала.
нравится сайт. поднимаются интересные темы и мне они очень близки.

:) отчитываюсь за него задним числом. в целом наблюдался спад физической активности. только йогу утром сделала(5ТЖ) и все. кушать тоже особо не хотелось. гуляла. проконсультировалась с мамой и добавила бады. сегодня весы показали 78.3кг.

:) странное дело, но у меня к вечеру вчера пропал аппетит! сегодня тоже не обнаруживается! вот что значит разрешили организму хомячить в любых количествах. (кто читал Лисси Муссу поймут :bigsmile: )зато обнаружился вдруг энтузиазм к тренировкам от каких-то там сброшенных 400гр веса.

:) сегодня полет нормальный. правда живот, как шарик. как говорится, лечу, аки дирижабль ;) утром - 5ТЖ и БФ. днем - танцевала. НГ- марафон вдохновляет. завтра взвешусь обязательно. :)

:) в целом, днем я довольна. держалась в рамках системы. даже странно было, зачем столько тянула с началом диеты. но психика вещь неожиданная. посмотрим, куда приведут на этот раз мои начинания.

:) приветствую. я нахожусь на пути к своей цели - 55кг. за год есть чудесные успехи - с 97 я постройнела до 79 кг. но вот именно сейчас, когда моему марафону стройности год, я стала терять настойчивость. вес все лето крутится в пределах 76-79 кг и мне это уже порядком поднадоело.