Пятница, погнали!

Вчера на ужин сделала себе салат, много.  Сегодня на обед с собой на работу взяла. И так, листья салата, помидоры черри, паприка, козий сыр, куриное мясо обжаренное до корочки, без масла, вкуснотища!!!)))) Своим на ужин готовила спагетти болонезе с пармезоном, такие запахи...ммммм..но не соблазнилась, ни за что и никогда не разменяю чувство легкости и гордости, что я на правильном пути, на жрачку  (ууупппссс..грубовато как-то, сорри))

Вчера перед телевизором крутила хулахуп с шипами , где-то пол часа думаю, бока хорошенько так покраснели. Сегодня болит, думаю будут синяки. 
Приседала 2 подхода по 20 раз, мало, но начало положено.  Делала упражнения из положения "собачка" ноги согнуты в коленях поднимаешь вверх, 50 раз каждую ногу. Ууух и сложно описывать физ. упражнения, я надеюсь вы меня поняли))) Очень эффективное, дается мне легко, болит зато сегодня вся пятая точка)))) Хооорооошоо то как))) 

По рациону сегодня следующее:
На голодный желудок 2 стакана воды
Завтрак 08.00: ржаной хлеб с сыром + несколько виноградин + пару помидорок черри + козинаки + кофе с молоком 0,1% 
Перекус 10.00: козинаки
Обед 12.00: салат (см. выше)
Перекус 15.00: яйцо + несколько виноградин + пару помидорок черри 
Перекус 17.00: яблоко
Ужин 19.00: планирую и очень надеюсь обойтись только кефирчоком))) 

Сентябрь у нас выдается очень насыщенным))) 
09.09. юбилей у снохи
16.09. юбилей у  бабушки мужа
с 19.09. по 29.09. мы на море 
30.09. свадьба у родственицы мужа

В общем нужно быть в форме! Даю себе установку с сегоднешнего дня ударить по спорту! Каждый вечер крутить хулахуп и качать попу) 
У меня все)))

Всем хорошей пятницы , и отличных выходных без срывов!  Увидимся в понедельник)