Вес встал пока. Я надеюсь, пока. Вчера был странный день. Вроде полный живот, а чего-то хочется. И сегодня проснулась такая же. Ошибкой было делать рыбный бульон с красной рыбой на вечер, лучше всё-таки приготовить в духовке.
Мне не верится, что я выдержала уже 4 дня, последнее время дисциплина- это не про меня, так и тянет ночью поесть, а я люблю засиживаться
Вчера вечером не нашлось апельсина на ужин, но довольно сытно было, салат и кусок языка говяжьего. Днём фрукты.
Приветствую всех! Сегодня ушла вода, видимо КД вот-вот на подходе. Минус 1.2 кг. И конечно же, я рада. Думаю, что 4 дня будет уходить очень хорошо, а потом возможен застой.
Вчера день прошёл нормально, не голодно мне было, видимо много белка даёт о себе знать.
На вес пока не смотрим, через пару дней КД, это норма у меня , когда плюс 2-3 кг., так что плюс 200 грамм это уже похудела)))))) Чай вечером Улун молочный пила, а говядину мне муж пересолил)))).
Вес не знаю, не взвесилась. Тренировки по плану - силовая понедельник- пятница, хочется добавить кардио. В тренажёрный не сдалась, в городе была так называемая техногенная авария - 800 тыс.
Не знаю, что и писать, 3-й день КД, вес потихоньку снижается. Много ела черешни вчера, но не выдержала и съела рыбу ( сибас)с салатом, что не является преступлением, считаю. Сил на разгрузку нет особо, готовлюсь морально . На ночь пила зелёный чай, что мне не нравится, я после чая отекаю.
Плохо вела себя на выходных, пила вино по вечерам, но и много ходила, уставала, питание в основном было по вечерам, т.к. днём жарко было. Ели холодник, я обожаю его. Вчера ночью дико захотелось шоколада, а сегодня поняла почему, вот они, КД пришли, теперь будем стройнеть.
Новые комментарии