Три месяца в спортзале

Три месяца я с любимкой отходила в спортклуб. Надо что то теперь кардинально менять в питании, а то результаты мизерные - появился небольшой рельеф, уменьшился целюлит и появилась сила. Но сало не уходит.
Не хватает оказывается железа - отсюда и анемия, всд и низкий гемиоглобин.
Утром буду лопать творог, в обед белок, а после спортзала - йогурт или яйцо.