11.08

:) День вчера прошел просто восхитительно.
После работы поехала в фитнес клуб. Начала с кардио тренировки. 12 минут беговая дорожка, 10 мин эллипс, 10 мин велосипед. Усталость совсем не чуствовалось, только очень хотелось пить. Пила минералку без газа, так и не решила для себя этот вопрос пить или не пить во время тренировки, мнения противоречивы.
Час пилатеса)) Чем больше хожу тем больше влюбляюсь и понимаю что это мое))) Прям будто я нашла себя! Растяжки, плавные движения, дыхание.... все спокойно и размерянно))
И в завершение сауна инфра-красная))) Была первый раз, сидела и наслаждалась покоем)) Вышла будто радилась за ново)) Летать хотелось! В следующий вторник повторю все тоже самое)

Любимому звонил наш тренер по фигурному катанию, с сентября придется вернуться, ужасно не хочется, но НАДО. Жду зимы потому что хочу уличного катка а не этого ледового дворца и бесполезных для меня занятий. Зато Саша мой в восторге и катается там лучше всех!
По совету знакомой начала читать книгу "Как меньше есть" Честно я под впечатлением.
Похудела уже на два кг просто снизив не много рацион, и не наедаясь на ночь. Моя цель 58, осталось 5 кг!! Держись Машенька все получиться!