третий день

все то же самое, думаю надо бы добавить талию...
муж обещал подарить обруч, но, как обычно, забудет...
придется качать!
ип: лежа на боку, опора на локоть, вторая рука может поддерживать - рядом с грудью. обе ноги приподнять над полом и поднимать, не опуская по 50 раз на каждый бок.
и последую совету на ноги: увеличу ддо 100 повторений, т.к. не выдыхаюсь, значит нагрузка маленькая!