Здравствуйте всем! Прошу совета!

Не расстраивайтесь...Вы сядьте на долгую диету...например протасова(5 недель)или на 90дневку...просто вам нельзя на резкие диеты...вы потом еще больше поправитесь...а для снижения аппетита могу порекомендовать пить кукурузные рыльца(в аптеках продают)УДАЧИ

Привет!
Советов можно надавать массу, и не все они сработают у конкретного человека. Единственное, что скажу - попробуй начать стройнеть без диет. Разумно ограничь питание, сведи к минимуму (лучше, конечно, полностью исключить) мучное, ненатуральные сладости, копчености-солености, жереную еду, консервы. Питайся вкусно, часто (раз пять в день), понемножку. Пей больше воды. У тебя и твоего организма не должно быть ощущения, что ты себя в чем-то ограничиваешь! Основной прием пищи, конечно, должен быть утром, потом - в обед, на ужин - что-то легкое. Лучше всего - обезжиренный (ну или 2-4%) творог (можно смешивать с фруктами или овощами; там масса вариантов!), травяной чай. Как можно больше овощей и фруктов в течение дня!
И - каждый день посильные физические нагрузки. Не изнуряющие! Прогулки, плавание, танцы, любые упражнения.
Начинай с малого и втянешься!
Ну вот, ничего нового я не сообщила вроде ;)
Удачи тебе и успехов! Отавайся с нами, будем доуг другу помогать! :)

здравствуйте! расстраиваться не стоит. для начала откажитесь от жирного,жареного , соленого, капченого, урежте порции. когда мучает голод можно просто выпить стакан воды,мне помогало. и присмотрется к диетам щадящим,или пробовать считать калории, ну и конечно раз в неделю делать разгрузку и все нормализуется.удачи вам!!!

Извини, что на ты(я младше, но у меня подруге 38, такой классный человечек!) Ты такая симпатичная, а когда постройнеешь, будешь и вовсе красавица!Попробуй представить себя такой,надо настроиться на себя новую.
Постепенно менять привычки.Не бояться ошибок и остановок.А девчонки на сайте тебя обязательно поддержат!Только не бойся попросить о поддержке!
Почитай про тех, кто смог похудеть.Их опыт может направить тебя в верном направлении!Я тебе от всей души желаю успехов в достижении цели!И хорошего настроения ! :) Без него-никак;)

Здравствуйте!!
Не отчаивайтесь, у вас все получится, раз вы сюда попали - это уже здорово, сайт так помогает.
Мне кажется, что вам не стоит сейчас кардинально садится на диету.... сразу,резко...может, просто попробуете (для начала сколько сможете, по чуть-чуть) исключить мучное, сладкое, мучное... и после 18 пить только воду и зелёный чай?
Желаю вам успехов и найти свой путь к победе над лишними кг!!!!

Вот читаю твой пост и в нем вижу все причины, из-за которых тебе не удается постройнеть. Строгие диеты не помогут, а только навредят. Необходимо кардинально менять саму систему питания. Ты должна понимать, что дело не в 2 или 4 неделях строгих ограничений, а нужно будет привыкнуть всю жизнь питаться по-другому, то есть ПРАВИЛЬНО :)
О пилюлях забудь, на мысль о них тебя толкает твоя лень. Стройная фигура никому легко не давалась. Это сложный и длительный процесс. Наберись терпения. И посмотри доску почету, почитай дневники девчонок, которые добились реальных результатов. Каждая из них прошла нелегкий путь, но в итоге все говорят о правильном питании, а не о диетах.

Вам необходимо посетить эндокринолога.А для борьбы с аппетитом советую пить много воды за 30 мин до еды и после еды через час. Выпивайте два литра воды.

ИРИШЕЧКА !!!! я вот при рост 176 дошла через стресс в своей жизни до 165 кг..благодаря поддержке на сайте сбросила на сегодняшний день 10 кг..я прошла в своей жизни за 10 лет и врачей и лекарства то снижали то повышали гормоны.прошла различные диеты которые имели временный эффект.прошла гипноз-Миркин.Смелов д-р Сайков...где я только не была ...но только сдесь и сейчас я верю в свои силы !!!! и знаю что только сама могу справится со своей бедой ..а диагнозов была куча-диабет.аденома гипофиза.тереотоксикоз.иценко кушинга....
но я забыла обо всем что было раньше и ринулась в бой..

ИРИШЕЧКА читай блоги девочек и ищи свое !!! ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАВИШСЯ С ЭТОЙ БЕДОЙ !!!!!!!!!
чтоб кушать не хотелось я пью апельсиновый сок с водичкой.и надо немножко потерпеть за месяц организм привыкнет и лего станет не есть после 18.00
УДАЧИ ТЕБЕ ТЕРПЕНИЯ И СТОЙКОСТИ !!!!!!!!! МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ !!!!!!!!!!!!

Здравствуйте Ирина, не отчаивайтесь, у вас все получится. Мои пищевые привычки были такие же, а врач прописала мне таблетки, для снижения аппетита назвав мое заболевание булемией. Таблетки я купила, а пить не стала (ими, оказывается, лечат в психбольнице). Решила сначала испытать свою силу воли и сайт как раз нашла этот. Читала его запоем, постепенно применяя прочитанное. Мне потребовался всего один месяц, чтобы перестроить питание. Не все поначалу получалось, и срывы были, но я сама без таблеток научилась договариваться со своим организмом. Сначала я заставила себя завтракать творогом+мед (он, надолго, придает сытость). Сначала творог был жирным, постепенно убавляла жирность, добавляя обезжиренный кефир, клала его на диетический хлебец и посыпала сверху порошком какао баз сахара, назвала сие "пирожное тирамису" количество уменьшала тоже постепенно + кофе или зеленый чай без сахара (привыкла быстро). В обед уже не хотелось "съесть слона" брала с собой отварную грудку/рыбу+ салат (порции тоже постепенно снижала). Вечером бегом домой, чтобы до 18 поесть повтор завтрака или обеда. Сложно не есть после 18 часов было где-то неделю, сейчас так привыкла. Поэтому вечером пила много зеленого чая+молоко постепенно убрала молоко. Затем добавила разгрузочный день 1 раз в неделю на молокочае есть почти не хочется, а уходит от1,5 до2 кг. Потом диеты стали удаваться дней по 5 и за второй месяц у меня ушло 5 кг. Планирую и дальше худеть по 5 кг в месяц.

Мне тоже очень хочется поддержать тебя. У меня проблемы поменьше, но и ты не выглядишь на 100кг. Желаю удачи!!!